兰清竹韵

一、自然换气法不同于自然行走“自然换气法”据说是吕洞宾云游终南山时所创。修炼者体态”松静自然”，意念“我为宇宙”，自我身心小宇宙随意念开合收放。念收放，修炼者能随时扩大缩小自身宇宙生物场。“自然换气法”与无意识的自然行走、散步有着本质的不同。无意识的自然行走中的呼吸、行步都没有规律，大脑也没有专一的意念想往，所以无意识的自然行走之人的呼吸、行步、意念是不能相合为一的。修炼“自然换气法”者通过有规律的行走、呼吸和有规律的意念，收缩放大人体场，使人与自然浑然合一，达到调息养神、健脑利智、祛病保健、益寿之功。修炼最好在花草树木丛生的地方和空气新鲜的场所进行修炼。二、平步三步功姿势：修炼者先自然松静站立，两手自然下垂，两掌心向两腿，两目平视远方的“天”处，收神光闭目片刻后，睁开两目，两目可平视也可环