刘孟浩博客-刘孟浩个人网站
物随心转,境由心生。健康长寿,百病不侵,是人们一直以来追求和研究的方向。中外研究人员曾对1420名百岁老人进行调查研究。两者惊人发现,这些老人之所以能长命百岁,不是在于饮食,更不是在于锻炼,而在关乎有没有一个好心态。俗话说:“药疗不如食疗,食疗不如心疗”,养生的最高境界正是养心。01 情绪不好,所有养生都是徒劳的 世卫组织研究表明:世上90%的疾病都与自身情绪息息相关。无论是身上的病还是脸上残留的岁月痕迹,都是情绪打了败仗。《黄帝内经》有云:“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”坏情绪,是一切疾病的根源。红楼梦中的林黛玉,身住贾府,衣食无忧,但总是悲天悯人,遇事总往不好处去想,最终咳血而死,泪尽而亡。生活中,这样的案例比比皆是:男子与邻居发生争吵,却把自己气出了心梗;妈妈陪孩子写作