兰清竹韵

作者　：儒风君《春秋繁露》说：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。中医认为，春分时＝时节，天地间的阳气上升、阴气下降。昼夜平均、阴阳平衡，是养生保健的最佳时机。我们也应遵循自然规律，使脏腑、气血和谐畅通。不妨从以下几个方面，调整生活起居。三要要适当春捂俗话说：“春天脸，孩儿面，说变就变。”　近来气温逐渐回升，昼夜温差仍然较大。怎样春捂才科学，如何避免“二八月乱穿衣”的尴尬局面？专家提示，衣服并非越多越好，建议采用洋葱式穿衣法：内层选用贴身、透气的纯棉衣物，中层穿着柔软、保暖的衣物，外层穿着防水、防风衣物。“春捂”捂的对象主要是头颈、双脚。正所谓寒从脚下起，乍暖还寒的季节，还是要多捂着点。等到气温持续回暖，即连续几天日最低气温都在１５℃以上时，就不需要“春捂”了，避免穿太多引起上火。要多