兰清竹韵

作者　：儒风君药王孙思邈说过：“寿夭休论命，修行在本人。”一个人的寿命长短并非是天注定，而是依靠自身的修行。正如他自己，本是年少体弱，却行医１２０年，享有１４２岁高龄。巍巍堂堂，百代之师，他的医书医德和养生心得都足以辉耀千古。儒风君精选孙思邈最经典８句话，句句良言，字字经典，读懂益寿延年，最好背下来！１养生之道，常欲小劳，但莫大疲。译文：养生的法门，就在于经常活动筋骨，却又不过于劳累。感悟：华佗也说：“人体欲得劳动，但不当使极耳。”运动，可以通畅气血，生发阳气，是强身之道。可若是强度过大，超过身体负荷，就会损害机体，诱发疾病。因为凡事有度，过犹不及，一定要在力所能及的范围中活动身体。如太极拳、散步、慢走，乃至日常生活中的家务劳动，都是“小劳”的好方式。‍２早起，尤千金妙方，长寿金丹也。译文：