兰清竹韵

人类正面临着前所未有的健康危机，在医疗科技高度发达的今天，病人却越治越多，医者不自医的现象频频出现。回顾过去，人类从无史到有史，远古时代医者是如何治病的？为什么有那么多神医的传说流传至今？　一部《大医精诚》道出了祖先“不为良相，便为良医”的智慧和德行，告诉我们真正的医者为“上医”，上医可医天、医人。我们要想解决当下人类健康危机，必须返璞归真、去寻求祖先的智慧，发掘出传统中医的断层部分，中医文化的传承断层在魂魄，断在“失魂落魄”，自古“万物有灵以为生”，失去了这些“灵”，又以何为生？　没有魂魄的中医导致疾病无从医治，其治疗的方法犹如树之枯槁，只着力于树的枝叶，本末倒置，不能探究其根源。所以“魂魄与人体生命科学”是中医药领域必须深入发掘和探究的，科学认识魂魄对人体生命健康的作用、及其在医学上的应

作者　：儒风君葛洪，自号抱朴子，是东晋的道教领袖。他内擅丹道，外习医术，精研道儒，学贯百家，人称“葛仙翁”。或许你不知道他的名字生平，但一定听过他的《肘后备急方》：“青蒿一握，以水二升渍，绞取汁，尽服之”，也就是屠呦呦青蒿素的灵感来源。此外，他战功彪炳，得封关内侯，关于养生医术，时政得失，人事臧否，都颇有心得。儒风君精选葛洪最经典８句话，字字句句，鞭辟入里，值得一读再读，最好背下来。１不饱食以终日，不弃功于寸阴。译文：不要整日吃饱喝足无所事事，不要浪费生命中每一寸光阴。感悟：曾国藩说：“日月既往，不可复追。”人生匆匆百年，时间无法回溯，生命无法重来。一寸光阴一寸金，一定要活在当下，珍惜宝贵的时间。要知道，每一个不曾努力上进、尽情起舞的日子，都是对自己的辜负。去做想做的事，去追心中的梦，去过想

胎息是一种养生法。最早对胎息进行阐述并提出修炼方法的，是晋代的葛洪。他在《抱朴子释滞》编中云：“胎息能不以口鼻嘘吸，如在胞胎中，其道成矣”。历代道家及养生家对胎息十分重视，把修炼胎息称为“大道”、“仙道”，著有《胎息法》、《胎息经》、《胎息铭》、《胎息诀》等大量文献。因而，胎息作为一种实在的养生方法，是毋庸置疑的。究竟什么是胎息？历代认识并不一致。很多人认为是一种呼吸方法，如《万密斋书十种养生四要》说：“呼吸绵绵，如儿在胎之时，故曰胎息”。我们知道，胎儿在胞中是无呼吸的，所需氧气完全通过母体的血液循环取得，虽通过脐带，但并非进行呼吸；呼吸绵绵只描述呼吸的慢细匀长，把它说成胎息是不合适的。还有人把胎息与内丹混为一谈，如《胎息铭》说：“假名胎息，实曰内丹”，实际上否定了胎息。我认为，胎息一词，比