兰清竹韵

作者　：儒风君１月６日４点４９分，迎来小寒节气。小寒，是二十四节气中第２３个节气，也是冬季第５个节气。天上瑞雪纷纷落，人间恰是深冬时，小寒不“小”，天气至寒。在我国北方地区，更是小寒胜大寒，可谓是一年之中最寒冷的时期。此时，冷空气频繁，气温持续走低，体内阳气虚弱，极易受风寒外邪侵袭。吃好三样，喝好三样，防好三样，才能养护身体，守护健康，快乐迎新年，看完记得为亲友转发收藏！１吃好三样吃糯米俗话说：“小寒大寒，无风自寒。”而寒冬时节，吃糯米饭驱寒，是中国自古以来的传统。糯米比大米含糖量高，有助于保持身体热量，抵御寒冷。加上香菇、腊肉同蒸，还可补中益气，健脾养胃，营养价值丰富。但糯米粘滞，消化能力较弱的老人、儿童应尽量少吃，或者不吃。吃萝卜　常言道：“冬吃萝卜夏吃姜。”进九后，人们常常食肉进补，又