兰清竹韵

功法：本法可以采用坐，站，卧三种姿势练习，以站着较佳。本功法适合没有任何功底的人和功底不高的人练习。依本法修行，不会走火入魔，因皆有用意念控制，但是最好有宗教信仰，以方便仙佛护佑。０１白骨观－－－先静坐放松身体，闭目观看自己的身体骨骼，先是头部骨骼，然后再观颈骨。然后是肩和身体的各个骨骼，由上而下。直到脚骨。这样观三遍，然后开始炼正式功法。０２皆用鼻子呼吸，配合缓慢深呼吸，腹部吸胀呼缩。即吸气时，腹部膨胀，呼气时腹部收缩。吸胀满及呼尽时，皆稍停一下，停多久不用管，随便可。配合下述观想做：由小腹﹝肚脐下面﹞－－到头顶由下而上有一金光色如黄金之颜色﹞之螺丝钻子，逆时钟往上钻，一次又一次，钻出头顶，宽度约一公分即可，反复想象，配合腹部吸胀呼缩法做。这样每天炼３０　次。在一个月内保持３０　次。一个月