兰清竹韵

作者　：儒风君人们常说：“身体和灵魂，总要有一个在路上。”走路有着巨大的能量，不仅锻炼人的身体，更能滋养人的心灵。认清一个人最好的方式，其实就这两个字：走路。１走路的人，身体好八卦掌创始人董海川先生说：“走为百炼之祖。”走路是最简单的运动，更是富养身体的最好方式之一。不仅老少皆宜，而且不会对关节软骨造成损伤。可以提高心肺功能，增强免疫力，有效强身健体。为了保持健康，张伯礼院士坚持每天走路７０００步，而这个习惯他已经保持了２０年之久。张院士每天都要奔波于各种会议，还要去坐诊、教学，安排的满满当当。已经７０多岁的他，身体依然强健，总是一副精神饱满的样子。久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。张院士说：“运动要适量、