兰清竹韵

作者　：儒风君９月８日５点２６分３１秒，迎来白露节气。《诗经》有云：“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露含秋，晶莹剔透，是一个浪漫诗意的名字。而此时进入仲秋，也是一年之中昼夜温差最大的时节。虽然白天艳阳高照，但冷空气活动频繁，早晚较为寒凉。记得吃好三样，防好三样，做好三样，顺应时节，珍重身体，健康过秋天！吃三样吃红枣俗话说：“立秋核桃白露枣，寒露柿子穿红袄。”白露时节，正值新鲜红枣上市，顺时而食，最是养身。《本草纲目》记载：“大枣味甘性温，能补中益气，养血生津。”既可吃鲜枣，调补脾胃，温养气血，补充维生素，润秋燥，生津液。也可吃干枣，泡水、炖汤、煮粥皆可，对预防高血压、高血脂都有一定效果。要注意的是，大枣糖分偏高，血糖偏高及糖尿病人应慎食，常人每日三到五颗为宜。吃红薯民间谚语云：“白露起，红薯生。”