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01月30日

为什么要跑步:每跑一小时多活7小时

发布 : 兰清阁 | 分类 : 健身方法_健身计划_健身项目_运动减肥_运动的好处 | 评论 : 0人 | 浏览 : 870次
为什么要跑步:每跑一小时多活7小时

根据世界卫生组织2015年的报告显示,中国人的平均寿命为76.1岁,名列第71位。而全球平均寿命最长的国家(或地区)是中国香港。香港人均预期寿命83.74岁,其中男性80.91岁,女性86.58岁,无论男女都名列世界第一。图片来源:联合国经济和社会事务部哪种体重最长寿呢?科学家进行了长期大量人群的调查,发现体重和死亡率之间其实成了一条U形曲线。曲线的最低点是死亡率最低的体重值,这个值会随年龄的不同而发生变化。衡量人体胖瘦,国际上通用一项指标:BMI指数等于体重(kg)除以身高(M)的平方,即BMI=公斤/㎡,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要反映全身性超重和肥胖,反映身体因超重而面临心脏病、高血压等风险。中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制大概在22.6~27.

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