兰清竹韵

前言　早在５０００年前，龟息长寿法在我国古代就开始流行。龟息大法对养生长生很有好处，长练习寿命比一般人要长，也是我国悠久的修行史上最古老的一种。考古发现证明，在距今约５０００年以前，我国已有了模仿龟类的呼吸运动的龟息气功锻炼法。１９７５年在青海省乐都地区柳湾的三平台出土了一件马家窑文化时期的彩陶罐。在这件彩陶腹部正中有一彩绘浮塑炼功人像，其形态二目微闭，口形张开近园，微向外翻，腹部隆起，双手张开置于下腹部两侧，两下肢呈弯曲状态，双脚平行分开比肩略宽。通观全身，为蹲裆式。　有关专家鉴定表明，这个姿态与流传至今的龟息法中的某一炼功姿势几乎完全相同。传说尧舜时有个名叫彭祖的人善于导引行气，活了八百多岁，据说这种气功的吐纳法是向乌龟学来的。因此，气功是值得加以研究推广，用它来增进人们健康的。武侠迷都