刘孟浩博客-刘孟浩个人网站
作者 :儒风大家小寒是二十四节气中的倒数第二个节气。虽名为小寒,但实际上却是一年中最冷的时候。只有少数年份大寒才会冷过小寒。所以民间常说:小寒胜大寒。万物负阴抱阳,此时天地阴气重,阳气少,因此要注意敛藏精气、固本扶元。吃好三样1、金针菇小寒时节,必须进补御寒。但是很多人虚不受补,所以需要先将养脾胃。其中金针菇可以补气益血,调理脾胃。无论是做菜还是做汤,都是很好的选择。不过食用金针菇一定要注意要煮熟、煮透才行。2、虾仁炒百合小寒进补,要阴阳同补。虾肉恰好可以补肾阳,又能滋肾阴。大补,却不燥热,不油腻。与百合同食,口感更为清爽。是小寒时节,最佳的温补食材。3、燕麦越是寒冷的季节,心脑血管发病越多。所以冬季进补,也要注意心脑血管的养护。燕麦有助于降低胆固醇,促进血液循环,有效预防心脑血管疾病。而且