兰清竹韵

一、精神状态造成的失眠如果工作压力很大,日有所思夜有所梦,白天的工作压力带回家里面,脑筋没有办法停下来,一直在想第二天怎么去办公室解决这些问题,这就属于精神上,对于这种失眠我给大家最好的建议是晚上七八点以后最好不要喝一些带有咖啡因的东西,比如咖啡、茶,可以做些打坐,中国的五术:山、医、命、相、卜。那个山打坐就非常好,所以你可以在打坐一个小时,或者是半个小时。如果坐不住的话二十分钟,十五分钟都没有关系,打完坐以后,你睡眠会非常的好,所以并不需要把它当成疾病来看待的。打座静坐的方式是最好解决一些工作上来的压力的造成的失眠,本质上不是病态。医生绝对不能不分清红皂白地就失眠就开安眠药,这是大错特错!它不是病,把它当成病来治是西医很多没有道德良心的医师做法,看一个病人一分钟,啊,你来啊!失眠很好,好吧