兰清竹韵

作者　：儒风君　·　喜乐三年的疫情，给我们的生活和观念带来很多改变。越来越认识到，相比身外之物，更为重要的，是提升自身的“免疫力”。终于悟透：免疫力，才是竞争力。人生５大免疫力，必须激活！１机体免疫力，免受疾病侵袭《免疫力》这本书中说道：“人体免疫力，是一个多维度的防御网络，是战胜各种疾病最有力的后盾。”这就是机体免疫力。保持良好的机体免疫力，是保证身体健康最基本的条件。如果免疫力降低，身体就会处于非常危险的状态，经不起风吹草动。人生是一场马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁能坚持到最后。好的身体，才是一切的前提。提升机体免疫力，要努力做好以下几点：坚持运动，作息规律，健康饮食。２心理免疫力，治愈精神焦虑同样处在疫情之下，有人积极向上，也有人怨天尤人。这就是心理免疫力。我们总是向往诗和远方

站在２０２２年的年尾，回望疫情三年。一千多个日日夜夜，点点滴滴浮现在眼前。这期间，痛苦与温暖并存，泪水与希望交织。那些曾以为迈不过去的苦难，也已酿成生活的智慧。明白这６个生活真相，迎接２０２３，才是最好的经历和成长。１身体免疫力，是一个人的核心竞争力。疫情放开后，身边的人陆陆续续确诊新冠。有些人百般不适，反复发烧头痛，全身酸疼乏力。而有些人却只轻度低热、干咳和乏力，甚至没有症状。归根结底，身体免疫力，才是一个人的核心竞争力。当下疫情蔓延，更要提高免疫力，以防感染或二次感染。适当运动，改善血运，增加免疫细胞，强化身体素质；三餐规律，营养均衡，常吃水果蔬菜，多补充维生素；健康作息，好好睡觉，拒绝熬夜透支，保养精神元气。后疫情时代，免疫力越好，越能安然无恙，越能万事皆安。２家人健康，平安无恙，就是