兰清竹韵

来源　｜　一号书院作者　｜　书院君“最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！”　这个题目中蕴含着一种独特的养生哲学，那就是——懒。懒得生气、懒得多食、懒得多事。在这篇文章中，我们将深入探讨懒这一字所包含的养生奥秘，以及如何通过懒来达到身心健康的最高境界。０１“懒得生气”生活中，我们经常会面对各种挫折、困难和不如意。有些人可能因为这些事情而长时间心情不好，甚至生气愤怒。然而，懒得生气并不是一种消极的态度，而是一种理智的选择。生气不仅对心理健康有害，还可能影响身体的健康。通过懒得生气，我们能够保持心情舒畅，减少负面情绪的干扰，使身体处于一个更加和谐的状态。０２懒得多食在现代社会，食物种类繁多，人们往往陷入过度食用的困境。而“懒得多食”并非是鼓励不合理的饮食，而是倡导适量、合理的饮食习惯。懒得

《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”水往低流，日出东方，万物应势而生，人生随缘而止。顺其自然，是最健康的活法，也是最高级的养生。莫言说：“来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。”漫漫人生路，但求自然而然，过好余生每一天。唯有顺其自然，方能身无恙、心无忧、人生无大过。０１身无恙《庄子·养生道》中说：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”意思是说，顺应万物自然，就可以保重身体，保全天性，养护精神，尽享天年乐百岁。现在的人们刻意追求健康长寿，处处小心翼翼，各种各样的保健品也层出不穷，但其实根本没有什么长寿妙方和滋补神药。大道无道，大养无养，顺其自然，好好吃饭，好好睡觉，才是真正的养生真经。晚清名臣曾国藩年少便身体虚弱，小病大病不断，一生中几乎没有什么健康岁月。