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作者:东方和尚贫僧每天过午不食,每周一般辟谷两天,也有几次连续三天辟谷的经历。从今年起,我打算隔天辟谷,就是吃一天,不吃一天。我觉得辟谷是一个对于修行非常有帮助的好习惯,所以写一个帖子,说一说我自己的经历,供有志者参考。我说的内容都是我自己的切身体验,不是什么气功书上看来的,所以是可信的。首先,对于不同人,辟谷的难度是不一样的。盖人跟人不一样,有的人身体好,胃肠功能特别好,又很喜欢吃东西,这种人就很容易肥胖,俗称“喝凉水也会胖”,事实上只喝凉水当然不会胖,他只是把吃下去的东西全部吸收掉了,摄入能量超过消耗能量,当然会胖。反之甲亢或有消化疾病的人就不容易胖,容易胖是身体好的证明。胖人最适合,也最应该修炼辟谷之道。要注意一点:辟谷是不饿的,很饿的话那是绝食。辟谷有益,绝食则有害。一般需要修炼较长