兰清竹韵

睡眠是用来修复身体和灵魂的，是睡醒后，身体像做了刮痧按摩一样，通畅轻盈，心里充满能量，愉悦满足。但现在多数人的睡眠，是起床后，身体酸涩滞碍，心里茫然无措。为什么呢？ 心没松下来，干什么都是紧的，累的，所以即使是睡觉也是让人紧绷，也是让人一觉起来，浑身酸疼，腿脚不麻利，浑浑噩噩。我的睡眠也是如此，虽然躺床上就能睡着，早上也能自然醒，也没有乱七八糟的梦，感觉睡眠质量挺高的。但是起床后的那十分钟，身体是有些滞涩不轻松的，也有些茫然，不知道自己在哪，有没有人一醒来，就是满格电，身心是愉悦的呢？在未觉察前，一直觉得自己挺放松自在的，不管是静坐还是读书，都很静，是没有杂念的。也在创造放松正向的读书能量场，成人早读的朋友反馈，早读四十分钟，盘腿坐，时间过得很快，腿也不怎么麻，但是自己一个人盘腿读