兰清竹韵

来源　｜　诗词天地作者：云谷师　　来源：日行一善共修平台低配生活，高配灵魂。杨绛先生曾说：“简朴的生活、高贵的灵魂，是人生的至高境界。”人活一世，忙碌一生，我们总是在追求享受更高更好的生活，不停往身上做加法。活到一定年纪才发现，真正的拥有，不在于外物的堆积，只在于人心的知足。新的一年，将你的生活删繁就简，学会量入而出，学会适可而止，试着去过低配生活。１身体低配，不过劳《吕氏春秋》有言：“竭泽而渔，岂不获得？而明年无鱼。”将池水抽干固然可以捕到鱼，付出的代价却是明年，乃至永远，都不能有鱼可捕。人的身体也是如此，透支过了度，就会不堪重负，要用百倍千倍的付出加以偿还。人生不过百年，所谓名利体面是给外人看，身上大小病痛只有自己知。复旦大学的青年女教师于娟，前半生一直都在优秀的人生道路上狂奔不停：考上

我们家有三个年幼的孩子，家中与孩子们相关的东西不少。有一段时间，我们家里几乎塞满了物品，杂物堆满桌面、柜子和抽屉等，整个屋子看起来拥挤又凌乱。生完我们家老三之后，家里物品剧增，那时我才意识到减少家里杂物的必要性。正是因为孩子多，所以更应该简化生活；扔掉无用的物品，腾出更多空间，为他们营造一个干净、整洁、舒适的居住环境。极简了近４年，我们家的东西越来越少，保持家里干净整洁变成一件自然而然的易事。试试养成以下１０个微习惯，家中有孩子也能拥有一个宽敞舒适的家。１．　把“垃圾”留在家门外对于回家后再也用不上的东西，在进家门前就将其扔进垃圾桶。逛街时顺手拿的宣传单、购物小票和电影票根等等，如果再无用途，尽量别带回家。收到信件或快递，立即处理，丢掉无用的信件和快递包装盒，不要堆积在门口。２．　给每件物品

在现代生活中，每个人都提倡节俭行为，而恰恰相反，有些东西，看似很节俭，实则浪费，甚至影响身体健康。快来看看你有没有。０１、去超市只购买最便宜的食物，会因为味道不佳，导致需要重新选择食物。０２、拒绝购买任何新衣物或鞋子，穿破损的衣服导致形象不佳，商务合作，面对，聚会被拒。０３、回收别人的垃圾并在家中堆积，但从不处理或回收它们，越收越多。０４、使用低质量的洗发水和护发产品，导致头发变得干燥无光。０５、关闭热水器的加热功能，因为寒冷而感冒，需要买药。０６、不定期清洁空调和暖气设备，导致其效率降低和能源浪费。０７、自己动手修理家电或汽车，但缺乏相关知识和技能，导致部件零件损坏得重新出去修。０８、使用过时的电器和设备，忽视了节能、安全和效率等问题，耗电量增大，随时会引发危险。０９、将食物过期后仍然食用

大家好，我是馥丽！非常喜欢一句话：“如果你想飞，就要放下一切负累。”前几天的亲身经历，让我真切感受到了这句话的内涵所在。家里下水道被我无意弄塞了，给日常生活带来了极度的不便。要知道这对于有极度秩序感的我来说，简直是一件天塌下来的事，换做以前，我是既烦躁又暴躁，甚至埋怨不停。但莫名其妙，这次我选择了接纳这件事的发生。可能是内心对于这类实则无关紧要的琐事少了一份纠缠，也可能是忙于工作无暇顾及。总归来说，多了一份淡然后，我突然感悟，也就那小段时间有些不便利，如果太过在意反而丢了好心情，也丧失了这段时间的主动权。其实，生活就是一个个意外接连发生的，要选择接纳这些无常，让自己没有负担，尽可能飞得更高些。而除了这种情绪的极简，下面我还总结了已经抛弃的和正在抛弃的５大件，分享给大家，一起获得生活自由感。　

大家好，我是玖月！人生就好比一场打怪升级，好习惯便是升级的方法；要想在打怪的路上步步进阶，就得养成好习惯，让它成为我们的最强助力！今天，分享８个日常好习惯，愿我们都能慢慢修炼自己，让生活越过越顺心！１．保持自律知乎上有句话，让我颇有感触：“我们最大的错误，就是一边羡慕别人的生活，一边用摆烂的方式应付自己。”漫漫人生，想越活越好，就要拒绝摆烂，学会自律，并坚持能让自己变好的微习惯；比如：合理规划时间，吃好一日三餐，早睡早起，坚持锻炼……保持自律，让自己保持良好的精神状态，才能掌控自己，掌控生活！２．减少抱怨，多说积极性语言不要总把“很烦”“很糟糕”这样消极的话语，挂在嘴边；语言是有暗示性的，当你整天抱怨时，霉运会一直跟随着你，甩都甩不掉。多说正面语言，让心中更有力量，才会产生积极的行动，改变糟

古人说：三十而立，四十而不惑。当我们跨入４０岁这个人生新阶段时，对生活的需求和看法发生了巨大变化。这个时候，不再只是为了繁忙的工作和日常责任，我们开始追求更简单、更有质量的生活。这一过程中，一系列简单而有意义的建议可以帮助我们实现这个目标。　１、精简物品　精简物品成为一种内在需求，不仅是为了整理家务，更是一种心灵的净化和解脱。我们开始审视我们周围的物品，珍惜那些对我们有真正价值的东西，而不是被无意义的物品所累。这种精简的过程不仅让我们的生活更有条理，也减少了内心的负担，创造出更加宁静和清爽的生活环境。通过舍弃过去累积的多余物品，我们腾出更多时间和空间，去专注于珍惜和享受那些对我们来说真正重要的事物。精简物品，不仅是家居整洁，更是内心深处一种自由和轻松，使得我们更能专注于生活的精彩和品质。　２

手里有粮，心中不慌。攒钱到底有多快乐，只有亲眼见到银行卡的数字蹭蹭上涨的人才会懂。但是财富的积累不是一朝一夕的事，需要我们长期坚守，聚少成多，开源节流，实现财富积累也并非难事。今天，边边总结了１０个能够让你慢慢变有钱的小习惯，希望能助你一臂之力，早日累计人生的第一桶金。１、擅用二手平台家里闲置的东西，归整好挂到二手平台，卖便宜点但也能回血，还可以清理出空间。想买的东西，先上海鲜软件搜一搜，大量出二手的说明不好用。像空气炸锅、微波炉、烤箱等，可以买二手的，便宜到流泪，尽量选同城交易，可当面验货。２、只买１００％满意的物品只要有一丁点不满意的物品，就别将就使用。如果网购尽量选择有运险费的，自费也要退货，不然勉强留下，只会变成垃圾，出二手还不一定出得了。３、不看任何购物直播购物直播就是以前的电视购

心灵安定就要懂得为生活做减法为生命做加法在这个时代，你的烦恼来自何出？来自于物质，或更多来自心灵？体验过物质的享受，也随之看透了这种享受带来的是短暂的满足。逐渐发现，精神与心灵的安定，带来的幸福感更为稳定而持久。心灵安定，就要懂得——为生活做减法，为生命做加法。简化物质面的生活，并非粗糙对待自己。仅是由于意识更多聚焦于心灵和内在，故自然而然，如此呈现。你当然不必迷恋极简主义的生活方式。但是，既然你决定走上灵魂的蜕变之路，你背上的行囊最好足够精简。物质时代向精神时代发展的三大特征物质时代向精神时代的转变，是大势所趋。人们追求更少、更好的物质生活，更加重视物质的品质。单纯的物质占有很难再刺激人们的感官，让人们获得长久的满足。人们更加重视金钱之外的东西，比如健康、爱、兴趣、智慧这些无形的财富，人们

日本有一群人，他们信奉极简主义，通过将自己的物品压缩到最少，在寥寥可数的物件中找到了自己舒服的生活方式。尽管外界看来有些极端，但他们认为这样才是一个人能真正享受自我的方式。今天小助手就带大家走进３位贯彻极简主义者的家，看看他们是怎么用最少的物品，实现最大的幸福的吧。极简者０１：沼畑直树４１岁的沼畑直树是日本开始极简主义的第一人。他和小女儿，一起贯彻着极简主义。他的家物品简单到极致，只有一张桌子，一台电视机，一个柜子。生活用品极少，所以随时随地就能打扫。极简主义让沼畑直树获得了前所未有的清洁空间，思维也得到了彻底放空。他认为，极简主义跟东方文化颇有渊源。因为东西方文化对所谓的“完整空间”有着不同见解。“西方文化中，要让一个空间完整代表放上其他东西；但是在茶道或禅学的世界中，物品被特意留白，是为

近年来，极简主义生活备受推崇。极简生活提倡一种更人性化、经济环保、轻松愉悦的生活方式，极简生活的意义在于，拥有的越少，身心越自由，越能够集中精力解决问题。今天要为大家介绍畅销书作家理查德·泰普勒的《极简生活法则》一书。作者认真观察了生活中大量成功人士的处世法则，他发现，各个领域的成功人士，无论身处何种状况，总是能积极向上做正确的事。通过观察，他总结出一条条人生法则，由此他也被誉为“个人成长”的导师。《极简生活法则》中作者强调了一种人生观：“无论做什么，我们都要有自己的态度并且能够坚持下去”。全书从个人、爱情、亲友、社会四个方面给出指导。按作者的说法，遵循这些“生活法则”会取得更多成就，更容易摆脱困境，生活会变得更丰富，并把快乐带给身边的人。是不是很想知道有哪些简单有效的生活法则？跟我一起去揭