兰清竹韵

　　２０１０年，因患“白癜风”皮肤病，再加上身体的种种亚健康表现，已活了４４个年头的我开始自学杨式太极拳８５式。从７月至１０月，三个月的时间练下来，感觉和作操一样，没有什么效果。经多方咨询、查证和探索，最后确定自己为内功修炼的“下根器”人，也就是属于所谓“经络不敏感”、“经络较细”的人群，这种情况就算练上三年的太极套路可能也不会有什么“气感”。　　通过学习众多内功修炼者的文章、书籍和音影资料，如：意拳和桩功练习者王芗斋、王安平、秘静克、醒世无量、曾庆余，以及太极名家等，再参考古往今来儒、释、道等各家的一些传统修炼法门，最后决定采用以浑圆桩为主，以太极套路为辅的练习方法，作为自己健身修炼的起步之功。　　２０１０年１１月１日至２０１１年１１月２５日，共计３９０天，每天站桩不少于６０分钟，共站桩１