兰清竹韵

因为瑜伽姿势需要身体做出不同的动作变化，柔软的棉质衣服为佳。天气冷可以穿上一件薄毛衣。下面就来看看这篇练瑜伽注意什么，相信你们会喜欢的。地点的选择练习瑜伽需要仔细选择地点。一般来说，我们选择练习的地方应该是干燥的，没有灰尘，昆虫和气味的地方，周围的温度应该是适宜的。比如家里的阳台、房间内、花园内都是不错的选择。时间的选择我们应该在饭前练习瑜伽，例如在清晨或傍晚前几个小时。通常，一天中练习瑜伽的最佳时间是早上５点到８点之间。至于练习多久以自身的身体适应性为宜，不应该让自己太累。衣服宽松衣服应干净、轻便。因为瑜伽姿势需要身体做出不同的动作变化，柔软的棉质衣服为佳。当天气冷的时候，可以穿上一件衬衫或薄毛衣，避免身体着凉，最好在练习前洗个澡放松一下。应该空腹练习但也可以在你吃饱四小时后做，或者在你喝