兰清竹韵

原著：加藤谛三现代社会中，失眠已经成为困扰人们的重要问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应付，陷入负面情绪中无法自拔，久而久之，就失眠了。为了解决失眠，许多人尽可能地改善客观条件，比如，睡前喝杯热牛奶、听舒缓的音乐放松身体等。但今天为大家介绍的这本书《写给失眠者的心理学》却指出：几乎所有失眠者真正的问题在于不好的心灵习惯。告别失眠，要从解决“心”的问题开始。本书的作者加藤谛三，日本国民心理学大师，哈佛心理导师，擅长用心理学的依据，通俗易懂地解读现代人普遍关心的问题。本书将从最具代表性的工作、感情和人际关系等因素中入手，引导失眠者去寻找失眠背后的自己，治愈自己。让我们一起从“心”出发，重新认识自己，摆脱失眠的困扰吧！０１失眠，是因为陷入糟糕的人际关系“明天