兰清竹韵

作者：水木然０１世界上的一切物质都可以用能量去换算。这就是爱因斯坦用他一生的智慧提取的公式：　Ｅ＝ｍｃ²的确，只有低段位的人才谈能力，而在高段位的人眼里，一切都是能量。为什么一切都是能量组成的呢？小到原子、分子，大到天体运行，世间一切有形、无形的物质都在不断的运动和振动，能量就是由物质的运动和振动产生的。不同物体的振动频率是不同的，所有产生了不同等级的能量。爱因斯坦的老师——量子物理学家普朗克还有一个公式：Ｅ＝ｈｖ（Ｅ是能量，ｈ是量子常数，ｖ是振动频率），也就是说：振动频率越高的物质，能量就越强。频率最高的成为无形的物质，如思想意识；频率其次的为有生命的物质，比如人和动物，当然人比动物要再高一点，振动频率最低的成为固体物质，比如花草树木、桌子、椅子、人体等等。这就是中国传统文化里说的：万物皆

过去１０年在习惯养成方面，我形成的最重要习惯，就是冥想。毫无疑问，现在我对冥想已唾手可得。冥想帮我养成了其他所有习惯，它还帮我变得更加平和、专注，对不适感更少担忧，并让我对生活中一切事情拥有更加感激和留心的态度。我远未达到完美状态，但冥想已经帮我取得很大进展。在开始学会冥想前，我从未想过大脑中发生着什么　—　大脑活动就那么发生了，而我会像个机器人那样遵从它的命令。如今，所有这些大脑活动依然在发生，但越来越明显的是，我能意识到其中在发生何种活动。我可以做出是否要遵从那些命令的清醒选择。我能更好地理解自己，增强了我在生活中的灵活性和自由感。因此．．．　我高度推荐这种习惯。尽管我没说养成冥想习惯会轻松容易，不过你可以从小事做起，在练习过程中变得越来越擅长。请别期待一开始就能表现良好　—　那便是我们

（一）静坐不过是教行人返观自性的一种方便方法。简言其要，则在于系念一句佛号。（或阿弥陀佛、或观世音菩萨皆可。）心心相契，念念相续，由心而出，从耳而入，莫令间断。果能如斯，则更无余缘杂入矣。若能久久不退，弥勤弥专，转持转切，不分行住坐卧，岂觉动静闲忙，便可一直到家，永生安养。居士才觉得有些定明澄澈之境，便生心动念而执著之，宜其不能进步。（二）静坐宜取乎自然，身体有病，宜适当调养，不必勉强支持。修行用功不拘于行住坐卧也。（三）悟道不一定皆从静坐得来。古德在作务行动中悟道者，不可胜数。悟道仅为真正修道的开始，由修而证，则神通不待求而自得矣。若专为求得神通而修行，是魔见，为学佛人所不齿者。（四）参禅、念佛、持咒等一切法门，皆教众生破除妄念，显自本心。佛法无高下，根机有利钝，其中以念佛法门比较最为方便