兰清竹韵

养生好文常看益处多１、凉水洗脚有损健康；２、夏季多吃苦味有益健康；３、多喝水能防肾结石；４、夏季不宜光着上身睡觉；５、冬季养生宜多食热粥；６、冬季洗澡次数不宜多；７、冬季不宜长期待在温暖房间；８、不宜长时间停留在冬季雾气中；９、冬天不宜把围巾当口罩用；１０、冬天早晨不宜洗头；１１、健身前热身活动很重要；１２、运动损伤应＂冷＂处理；１３、步行适量能使大脑更年轻；１４、步行最有利于中老年人健康；１５、深呼吸不利老年健康；１６、老人晨练应先进食；１７、运动后应喝杯牛奶；１８、睡眠充足才有益健康；１９、情绪不畅会导致胃病；２０、手机贴膜会伤害眼睛；２１、员工不宜在办公室吃午餐，中午多走走；２２、午睡有助于预防冠心病；２３、不宜用沸水煎中药；２４、服中药不宜加糖；２５、不能用９５％的酒精消毒；２６、日