兰清竹韵

原著：加藤谛三现代社会中，失眠已经成为困扰人们的重要问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应付，陷入负面情绪中无法自拔，久而久之，就失眠了。为了解决失眠，许多人尽可能地改善客观条件，比如，睡前喝杯热牛奶、听舒缓的音乐放松身体等。但今天为大家介绍的这本书《写给失眠者的心理学》却指出：几乎所有失眠者真正的问题在于不好的心灵习惯。告别失眠，要从解决“心”的问题开始。本书的作者加藤谛三，日本国民心理学大师，哈佛心理导师，擅长用心理学的依据，通俗易懂地解读现代人普遍关心的问题。本书将从最具代表性的工作、感情和人际关系等因素中入手，引导失眠者去寻找失眠背后的自己，治愈自己。让我们一起从“心”出发，重新认识自己，摆脱失眠的困扰吧！０１失眠，是因为陷入糟糕的人际关系“明天

读一本书，总会被某一个句子感动，甚至影响很深。也许有人因为这句话，会对生活有了新的感悟；也有人会因为这句话，做一些不可思议的决定。书就是这么的独特，独特到会改变很多人的人生轨迹。经典的名著，更是诲人不倦。０１生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。——莫泊桑《羊脂球》每个人都在自己的生活中，努力着、拼命着。但我们知道，生活有时候很坏，你以为看到的是希望，偏偏给你的是一盆冷水。但有时候，你看不到希望时，又会收获很多意想不到的温暖。有人觉得自己的生活很不幸，总不能顺顺利利妥妥当当。可回头去看看别人，别人的生活也许更糟。所以要珍惜拥有，一切都会好起来的。０２物竞天择，适者生存。——达尔文《物种起源》生物之间相互竞争，能适应者生存下来。生物，不单单指那些动物，人也是一样。你觉得社会给每