兰清竹韵

时下正逢炎炎夏日，高温一浪接一浪，人们在酷暑的烘烤之下，往往需要大量补充水分来抵御这“外来侵略”。此时此刻，喝茶无疑是上上之选。茶叶不仅解渴生津效果好，而且还含有４００多种人体所需的营养成分，因此喝茶实现了既解渴还养生的双重妙用，故而人们趋之若鹜！那么夏天该怎么喝茶才健康呢？夏天该怎么喝茶，这样喝才健康茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。不过，茶叶虽好也不要贪杯哦，下面是一些夏天喝茶注意点：１、选对茶叶俗话说“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶、冬饮红茶”，自然有它的道理，虽然这不是绝对的，但是也有一定道理。这句