兰清竹韵

（时蔬炸虾仁）今天和孩子下馆子了，美美的吃了一顿。一直惦记着的“松鼠鱼”终于吃上了。还点了时蔬虾仁、溜肝尖和一个冬瓜脯，一共四个菜，本想再加个水煎包来，可在进行完“光盘”行动了，已经没有空间留给它们了。直到晚上一点饿意也没有，索性就没有吃任何东西。很长一段时间，我晚上是很少吃东西的，也就吃个苹果或香蕉外加一个水煮鸡蛋。要说是减肥，可是体重一直没有什么变化，主要原因还是新陈代谢逐年放缓，吃点就感觉饱了。如果还是保持原来的饮食习惯，到点就吃，也不怎么忌口，米饭馒头的硬上，那体重不得飙升到２００斤！（溜肝尖）前不久听了一位中医的视频课，印象最深的就是关于吃的多对身体健康的影响。诸如高血压、高血脂等慢性病都是跟吃的多有关系。我自我分析了我的日常饮食，虽说晚上吃的少，但是早饭和午饭还是吃的多。所以，最