兰清竹韵

内耗，是现代人的精神苦役。生活里时刻都有挑战，但挑战本身不会带来痛苦，自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。只有克服内心的障碍，你才能遇到更强大的自己，过上想要的人生。３个底层思维，改变自己，战胜自己，治愈精神内耗。停止反复懊悔《后汉书》有言：败不可悔。既然失败了，就不要停留在悔恨之中。因为反反复复地懊悔，于事无补，于人无益。还会让自己心力交瘁，坠入精神内耗的深渊。过去不恋，未来不迎，人生要学着活在当下。苏轼被贬黄州，有点心灰意冷。半夜醉酒归家，他在江边说：长恨此身非我有，何时忘却营营。什么时候才能忘掉功名利禄，个人抱负，不再悔恨，不再懊恼，让身心重回安宁呢？忘掉昔日的荣耀，忘掉眼前的困苦，苏轼安安心心做一个老农，春种秋收，收拾自己的“东坡”，营造自己的“雪堂”。闲来无事，去江边饮酒，享受自然的