职场复工生存指南

时值三月，春回大地。在全国人民的共同努力下，抗击肺炎日益呈现好的趋势，但是我们仍不能掉以轻心。

我和很多朋友一样，即将“重返”职场。诸多安全问题接踵而来，如何在复工期间进行有效的防控，是我们每个职场人应该认真考虑的。

这不仅仅是个人问题，也是社会问题。我想“自我管理”是应对这次防控的最好方法。

我总结了如下几点

一、时刻关注自己的健康

健康问题不容小觑，有个好身体是通过这次疫情最深的体会。免疫力是我们身体抵御病毒的第一道防线，保证自己不生病是最关键的。

如果这个时候你出现感冒发烧咳嗽等症状，是非常敏感的一件事，要面临离开岗位自行隔离，虽说不是感染人员，但是会造成一些影响。

１、每天自测体温三次。在家两次，单位一次，相信很多单位也会组织相关人员对员工进行体温测量。

２、保证饮水，增加新陈代谢。建议大家用白开水和淡茶水换掉其他的饮品，科学证明，白开水是最好的饮料。

３、春季气温落差大，大风天气偏多，注意穿衣，切记不贪图一时凉爽就减衣服。

４、适当增加体育锻炼。我觉得大家每天都可以拿出半小时进行锻炼，即便你不出去跑步，在家里完全可以靠做深蹲让自己出一身汗，效果都是差不多的。

提高免疫力是靠长期的锻炼才有效果的，三天打鱼两天晒网是不行的，不能嘴上喊得热闹，到实际做的时候又懒了。

我想，通过这次疫情能够引起大家对自我健康的高度重视。

二、出行必带物品

１、口罩。以后口罩可是说是出门的必需品，只要去人员密集区就要佩戴。说实话，之前雾霾天气都不喜欢戴，安全意识还是淡薄，还是这次疫情给我们敲响了警钟。

过去不管自己还是同事感冒了仍然上班，不仅患病者不戴口罩其他人员也不戴，因为都觉得戴口罩让人笑话。

即便被传染了，也没怎么当回事，自认为吃点药多喝水就好了。其实，这一切都可以避免的，戴上口罩对彼此都是安全的。

虽然口罩现在还是不容易购买，但是棉质的口罩不是不能佩戴，可以在口腔处加层滤片，就是没有，随身带两个，每天回家后清洗就可以。

２、酒精

上班后，我们每天要接触键盘、鼠标、打印机、开关……太多了，你能想象你办公室里接触的地方，有很多地方是大家频繁共用的。

虽说，单位会组织集中消毒，但是我还是建议随身带一瓶酒精，就是带喷嘴的哪种，携带非常方面，因为，意想不到的情况太多了。

工作前，先把键盘、鼠标、手机、计算器等等自己常用的物品喷一喷。公共区的如电梯按钮、空调遥控器、暖壶、门把手、打印机等等相信单位也会安排处理的。

３、手套

我们不可能在接触任何地方都自己喷酒精，那就购置一些一次性手套，目前季节还可以，戴一天也不会太闷。

不论是坐公交车还是在公共区使用任何物品，都可以佩戴手套。

期间也会遇到不方便必须摘掉的时候，记得勤洗手或者喷酒精就可以。

４、湿巾　ｏｒ　纸巾

在没有酒精和手套的情况下，湿巾和纸巾都可以派上用场，湿巾最好购买含有酒精的，虽说会浪费些，但是特殊时期还是不要在乎这些了。

三、出行工具

有私家车的朋友就不用担心了，但是也要考虑出行时间，因为近期开车上班的人开始增多，部分路口还是会出现堵车的。

车内也要保证一天一消毒，将你触摸的地方喷洒酒精。

乘公交车的朋友根据载客量的多少决定上车，人一旦较为密集，还是等待下一辆车，时间上尽量早出门。

骑单车、电车和步行是最提倡的。步行还能锻炼身体，一举两得。骑单车的朋友就要注意车把卫生，记得给手套也进行消毒

四、充分利用信息化工具

相信很多朋友经历了天天汇报情况，不是这表就是那表，自己填了还好说，可把汇总的同事累坏了。

还有很多事情需要多方共同商量的，靠在群里你一句我一句的，不仅说不清楚，没参与的同事手机也响个没完没了啊。

这就需要用腾讯文档进行多人编辑和腾讯会议和直播等软件，微信的视频和语音也很方便，很多工作都可以在手机里就能完成，减少人员见面和无效的纸张浪费，充分利用碎片时间，提高工作效率。

通过这次疫情从而改变之前的工作习惯，适应移动互联网环境下的办公，有些岗位可以在家办公的，短期就不要来公司了，尽量避免人员密集。

软件都非常简单，由于手机端操作，几乎用不到使用说明书，跟电脑端的功能没什么区别，操作几次就可以了。

五、个人卫生

１、在公司就餐的，还是以带饭为主，办公位上就可以解决。公司有餐厅的也未必开，更何况周边的餐馆了，即便开了，也不会留你就餐的。

外卖还是不要叫了，不是怀疑食品的卫生，而是减少外来人员进公司，双方都很麻烦，又是登记又是量体温，本来１５分钟就能搞定的午餐，说不定得等上１小时。

近期饮食以清淡为主，减少油炸肉类的食用，避免上火引发疾病。

２、多准备几件上班的外套，回家有必要酒精喷洒悬挂晾晒，鞋子也不例外，尤其是鞋底。还有你的包包和钥匙，手机更是有必要勤消毒。

３、勤洗澡勤换衣服，洗衣服也适当淋洒消毒液。

４、心理上没必要恐慌，我们有专业的医务人员，有健全的国家制度还有临危不惧的官员，我们还怕什么！

以上就是我想到的复工前的准备，并不一定适合所有职场人员，个别的还需要根据自身行业要求完善。

再次强调，防控事宜，自我意识最重要，你的认真对待不仅有利于你和家人还有你身边同事的安全更是有利于企业和社会。

相信，我们很快就会迎来胜利的曙光，我们一定能战胜疫情。

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