兰清竹韵

作者　：儒风君狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”事有好坏，境有顺逆，是福是祸，全在于你的心态。心态，就是命运的舵手和主宰，心态对了，一切都顺了。保持一个好心态，才能将所有的艰难险阻，化作行稳致远的助力。１放宽心态，身体就好了常言道：“心宽一寸，病退一丈。”很多时候，身体不好，往往是情绪心态打了败仗。放宽自己的心态，少思少虑，轻松自在，才是最高级的养生。１９３６年西安事变后，爱国将领张学良从风光无限的将军成了阶下囚。长达五十余年的软禁生涯，若是常人早已忧愁抑郁，而他却得享百岁高龄。在张学良垂暮之年时，曾有人问起他的养生秘诀，他坦言道：“健忘！”他胸襟开阔，该吃吃该喝喝，还不忘运动健身，听戏唱戏，享受生活，故而远灾离病，百岁无忧。《菜根谭》有言：“君子事来而心始现，事去而心随空

作者：白杨来源：读者（ＩＤ：　ｄｕｚｈｅｗｅｉｘｉｎ）认知差，是所有关系的杀手。俞敏洪说过一句话：“不要浪费时间追逐无效关系，只有对等的人际关系才是有效关系。”人的一生，会遇到很多人，有的人起初相谈甚欢，相见恨晚，最后却渐渐疏离，不相往来。随着年岁渐长，你会发现：不能长久的关系，大多都是因为关系不对等。结识能量、认知对等的朋友，我们才能彼此赋能，逐光而行。０１能量不对等看过一个视频，静雅和大学同学伊诺，毕业后一起去山区支教。大学期间两人是形影不离的朋友，到了山里，两人的关系却发生了变化。伊诺总是抱怨环境差，教室里没有多媒体，宿舍里没有热水器，而且从早到晚都在上课，累得慌。静雅不觉得苦和累，反而认为山里空气新鲜，风景怡人，让人心情舒畅。晚上，静雅忙着自习，准备考研，伊诺却在一旁唉声叹气，还非要

作者：ｙｅｂｏ来源：每晚一卷书（ＩＤ：　ＪＹＸＺ８９８９６）顺境不足喜，逆境不足忧。《幼学琼林》里说：爆竹一声除旧岁，桃符万户迎新春。时光匆匆，转眼间，甲辰龙年就已经到来。回首过去一年，我们都经历了太多，有过顺遂时的春风得意，也尝过低谷时的黯然失落。但无论遭遇过什么，新年钟声敲响的那一刻，过去的一切就都画上了句号。凡是过往皆是序章，所有未来皆为可期。新的一年，愿你常自律，能自省，肯自强，如愿以偿地过上自己想要的生活。０１繁华时自律傅雷先生曾写道：“一个人太顺利，很容易不知不觉间忘形的。”身处顺境的人，往往会因一点成绩而沾沾自喜，最终在各种热闹和喧嚣中懈怠下来。当你放松了对自己的要求，再强大的本事，也会随时间慢慢荒废。所以越是繁华处，越是自律时。保持一份克制与警醒，避免沉溺于安逸和享受，才能让

作者：霞光满天来源：有书（ＩＤ：　ｙｏｕｓｈｕｃｃ）你若可爱，生活就可爱。孟子有言：“鱼，我所欲也，熊掌亦我所欲也；二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。”只一句话，便道出了生活的真谛。人生在世，岁月更迭。随着年龄的增长，我们会不断得到更多新的东西，但人的精力都是有限的。这时比“取得”更重要的，是学会“舍弃”。就像在很多时候，面对家庭、事业、人情往来等众多选择，我们无法兼得、兼顾，只能着重取其一。那每一个年龄段，最该取什么、舍什么呢？０１二十岁：取朝气，舍佛系。一提到霍去病，人们首先想到的便是他的传奇故事，觉得既热血又青春。十七岁，他带领八百骑兵出征，大胜而归，封冠军侯；十九岁，率一万精骑攻打河西地，势如破竹，令匈奴哀叹“失我祁连山……失我焉支山”；二十一岁，率军奔袭两千多里，歼敌七万人，从此“漠

来源　｜　诗词世界匆匆忙忙，人生路；奔奔波波，不消停！我们每一个人，甭管身处在哪个年龄段，都有各自的负重和责任。小时候，努力学习；长大了，努力工作；到中年，努力养家！生活中，被各种问题填满；工作中，因各种琐碎烦恼。当心气不顺的时候，当遇到难题的时候，希望我们出门，能够默念这“四”个字，让你放下烦恼，让你收获安宁！０１、“平”平，是心平气和；平，是从容不争。与人处事的时候，尽量把心态放平，用与人为善的态度，用和人共赢的思想，才能让你不断的走上坡路。这个世界，其实我们多半都是，独自前行，冷暖自知。顶峰之时，我们必须放平脚步；低谷之时，我们必须放平心态。用沉稳的步伐前行，用吃苦的精神奋斗，心平气和，才是真大气；与人为善，必会有福气！０２、“安”啥叫安？安，其实就是静；安，其实就是稳。心有静气，才能

来源　｜　老子道德经‍作者　｜　逍遥子汪国真说：“你仓促地到了中年，体态、面容、眼神、心境都被盖上了中年的印戳。”时间是把无情的刻刀，刻下眼角的风霜，刻下压弯的脊梁。我们为生计劳碌奔波，追逐虚名浮利，为他人劳心费神，渴望能得认可。回首却发现，自己被忽略得最久，亏欠自己的最多。人生下半场，不必焦虑彷徨，不必慌慌张张，置顶自己，向内而求，才是真正的生活。１置顶自己的健康，守住真正本钱当我们无病无灾时，很少有人能够意识到健康的重要性。仗着还年轻就肆意虚耗身体，以为不生病就可以任性妄为，等到病魔缠身之际，才悔不当初，痛心疾首。梁实秋说：“健康的身体才是做人做事的真正本钱。”人生在世的所有美好，都需要有一个健康的身体来承载满足。没有健康的身体，再多的财富都是浮云，再大的名气也是白费。永远也不要忘记，你

来源　｜　老子道德经作者　｜　逍遥子在人际交往中，善于付出和分享是建立良好关系的关键。然而，有时候，我们并不需要豪华的晚餐或昂贵的礼物来打动别人。相反，真诚的关怀和用心的举动更能让人感动。以下将为大家分享一些与人交往“最精明”的方式，不是请人吃饭，而是通过赠送一些特别的东西，来建立更深厚的人际关系。１分享你的时间时间是最宝贵的礼物之一。在繁忙的社交生活中，抽出时间陪伴朋友或家人，与他们共度美好时光，比任何昂贵的礼物都更有价值。可以是一次深度的交谈、一起参加活动，或者简单的共进一顿晚餐。通过分享你的时间，表达出对对方的重视和关心。２送出真挚的问候一条简单而真诚的问候短信或明信片，能够传达出你对对方的思念和祝福。在生日、节日或重要时刻，通过问候表达你的关心，让人感受到温暖。这种微小的举动常常能够

来源　｜　读书３６９‍作者　｜　三瓣橘子一颗愉悦的心，犹如永恒的灵丹妙药。心理学教授大卫·霍金斯说过：“一个正能量的人，他的磁场会带动万事万物变得有序而美好。”情绪是心灵的晴雨表，控制好情绪，方能掌握人生。控制好自己的情绪，不喜怒无常，不影响他人，是成年人的基本修养。情绪价值高的人，不仅能对自己的情绪负责，还能在与人相处中，让他人如沐春风。他们更容易在逆境中调节情绪，纵使前路荆棘丛生，也会苦中作乐。这种心态会感染身边的人，缓解不安和焦虑的气氛，维护内心的平静和安宁。人生下半场，请和情绪价值高的人在一起，滋养灵魂，休养身心。　０１　和语气平和的人说话，养生语气不对，说话白费；说话要软，软在语气。俗话说，话到嘴边缓三分，平和的语言，令人倍感舒适。遇事缓一缓，说话停一停，忍得一时风亦静，容得万事心

作者　：儒风君　·　增伟在美国作家米奇·阿尔博姆创作的《相约星期二》一书中，社会学教授莫里在生命的最后时刻对学生米奇说：“如果知道我们可以这样去面对死亡，那么我们就能应付最困难的事情了。”学生问：“人生最困难的是什么？”莫里回答简单明了：“与生活讲和。”讲和就是彼此和解，讲和就是儒家的“忠恕之道”，讲和就是“已所不欲勿施于人”。与生活讲和，就是与自己和解，与他人和解，与生活和解。１与自己和解人生最大的智慧，首先要学会与自己和解。记住该记住的，忘记该忘记的；改变能改变的，然后接受不能改变的。生活不易，在日子越过越少的时光里，“应该原谅别人，更应该原谅自己。”与自己和解，不责备自己，不惩罚自己，不自寻烦恼，不自讨苦吃。不跟自己过不去。当一个人学会与自己和解的时候，那些曾经的纠结、过往的苦难，都会

来源　｜　百草园书店作者　｜　飞扬人活一世，做人做事，做人，就要心胸开阔，给予宽容，不计较。做事，就要宽容让步。懂得迁就，不去争。让人三分，不会吃亏，容人一回，不会有损。得到回报，留下好名，让自己受益一生！让步，不是懦弱胆怯，而是有修养。让步，不是无能没用，而是心善良。愿意让步，不争不抢的人，心胸宽，格局大，不仅能深得人心，受人欢迎，还能为自己积攒人脉，有助于事业工作上的成功。我们都是凡夫俗子，活在这个繁杂的世间。每天都要和很多人打交道，难免会发生矛盾争吵。为了逞口舌之快，输掉感情，为了争钱财利益，毁掉关系。不肯让步，针锋相对，于人，是一种伤害，于己，是一种麻烦。做人，事事争夺，会心累，处处计较，最疲惫。与其把时间精力，浪费在无意义的事上。还不如让步，退后，留一点好处，给别人，分一点利益，送