人啊，要自己成全自己

人生，从来都是靠自己成全。

没有人，可以成为你今生今世的避风港，你自己才是自己最后的庇护所。

与其奢望别人相助，倒不如在自己身上多花点时间，不断经营自己。

去学习、去改变、去不断地为自己的人生投资。

你想要的生活，不在他人的手里，而在自己的脚下。

保持充足的睡眠

拥有好的精神面貌，能让你更全力以赴迎接新挑战。

陆游《初秋小疾效俳谐体》：

遣闷凭清圣，忘情付黑甜。

晚来风月好，一笑卷疏帘。

充足睡眠不仅能美容，减轻心理压力，还能帮体脏器自我修复，增强身体免疫力。

有研究表明，每天睡眠少于７小时的人，感冒的几率是别人的３倍，睡眠时间不足５个小时，患肺炎的几率要增加近７０％。

睡眠不足，是万病之源，长期忽视睡眠，你的身体就会变得不堪一击。

不要停止读书

读书，是最好的学习方式。

朱熹《观书有感》：

半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。

问渠那得清如许，为有源头活水来。

阅读，不仅能填补内心的匮乏，同时能保持思想的深刻与活泼。

所有书籍里，都藏着一个小小的人间。

若你觉得现实太苦，不如拿起一本书为灵魂寻找片刻的欢愉；

若你觉得困难无解，不如走进书中的人生，寻找一些对抗是非的动力。

当你读的书越多，就越不会被俗世所累，哪怕日后历尽沧桑，内心也能安然无恙。

热爱阅读的人，灵魂不会无趣，生活不会乏味。

读书，的确是治愈一切的良药。

停止盲目攀比

发现自己的优点，专注于自己的成长

每一个人都是不同的，所以人跟人是不能直接比较的。

但很多人喜欢和别人比，而且无所不比，比成绩、比职称、比权势、比财富等等，比来比去，心态失衡，迷失自我。

庄子说：举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。

全世界的人都赞誉他，他也不会更加勤勉；全世界的人都指责他，他也不会更加沮丧。

这就是专注做自己的最好表现。

老子称这种人为“宠辱不惊”，庄子称之为“定乎内外之分，辩乎荣辱之境。”

克服掉四处攀比的劲头，专注自身，才能在这样一个复杂喧嚣的世界里，找到专属于自己的光环和美好。

不和过去较劲

过去了的就让它过去吧，把时间放在更值得的事上。

明代栯堂禅师《山居》诗云：人生不满一百岁，今是昨非无定名。

决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

有人说：人生为何不快乐，只因未读苏东坡。

苏东坡在写给堂兄子明的信中，透露了这种快乐人生的奥秘，他说：

吾兄弟老矣，当以时自娱。世事万端，皆不足介意。

苏轼一生的三起三落，告诉我们面对挫折的正确打开方式：放下过去，面对现实，享受当下，重新定义自己人生的意义。

懂得调整心态

少一点内耗，人生才会多一些可能。

屠隆《娑罗馆清言》：家坐无聊，不念食力担夫，红尘赤日；汝官不达，尚有高才秀士，白首青襟。

你闲坐家中，觉得无聊烦闷，怎么不想想那些靠劳力吃饭的挑夫，还在炎炎赤日中辛劳奔走呢？

你觉得官品职位不够显达，但还有才能卓越的优秀人才，到老仍是布衣平民。

你总是觉得社会不公，觉得自己怀才不遇，生活不顺利吗？

比你努力，比你有才华，而生活境遇不如你的人，大有人在。

快乐是一种心境，懂得知足，不抱怨，才能无往而不乐。

决定一个人苦乐的，不是环境，而是心境，要获得快乐，就要懂得自我调节。

不必讨好所有人

任何需费力讨好的，都不能长久；需小心维持的，都不是常态。

眼里没你的人，就别刻意讨好了；心里没你的人，就别拽着不放了。

生活已经那么累，何必看别人脸色生活。

人生路七七八八，每个人都有每个人的看法，你不是人民币，怎么可能让人人都喜欢你？

把眼光挪到自己身上，可以照顾别人的感受，但绝不卑微讨好，人终究是为自己而活。

要懂得取悦自己，而不是讨好他人。

一只站在枝头的鸟儿，从不担心树枝会突然折断，因为它的坦然来源于自己的翅膀。

一个心中有光的人，从不害怕别人会突然冷淡，因为他的温暖来源于自己的内心。

不要吝啬赞美

欣赏别人的优秀，也是一种自信

张爱玲曾说：一个不会欣赏别人的人，是永远不会快乐的。

一个吝于赞美别人的人，本身可能就是一个自卑的人。

其实说到底，就是许多人面对别人的优秀，产生了自卑心理。

《论语》：见贤思齐焉，见不贤而内自省也。

看到别人的优点，要学习；看到别人的缺点，要反省自己有没有同样的缺点。

学会欣赏别人，并毫不吝啬的献上真诚的赞美，是一种优秀的品质，不仅有助于提升自己，也能帮助我们交到更多的朋友。

多去思考复盘

定期总结自己存在的问题，避免重蹈覆辙。

如果你一直觉得自己就像那只滚轮里的老鼠，那么，也许我们缺的不是努力，而是反思。

持续反思，带来的是隐形竞争力。

人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是经验总结、反思和升华的能力。

每个人都会犯错，一个人犯了错，能够反躬自省，努力改正，这是一个人成熟的标志。

伟大的人物之所以伟大，不是因为他们不犯错误，而是因为他懂得时刻反省自己。

永远投资自己

这个世界上最好的投资，是投资自己。

如果说这世上有稳赚不赔的生意，那么有且只有一条，就是投资自己。

投资自己，是一辈子需要做的事情，是从物质到精神，从内在到外在，可终身受益，持续增值。

我们终其一生的追求，是想要遇见更好的自己，遇见更好的人生，过上更幸福的生活。

而这一切，都离不开对自己的投资。

人生就是一个不断投资的过程，在哪里投资，就会在哪里产生结果。

只有不遗余力地投资自我，才能在未来看到回报。

人生没有白走的路，每一步都算数。

末俗以繁华相尚

终觉冷淡处趣味弥长

惜吾不及古人

吾谁与玩此芳草

抱蒲堂主人

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