人到中年，给自己松绑

来源　｜日行一善共修平台

作者　｜　云谷师

中年人的光，来源于自己。

白岩松曾在演讲时说：

“整个人群中，充满着抱怨之声，官高的抱怨，位卑的抱怨，穷的抱怨，富的也抱怨。”

物质生活富足，并没有给人们带来想象中的幸福。

尤其是人到中年，“中年危机”导致我们变得更加焦虑。

幸福什么暂且不提，痛苦却是时刻感受到的。

人活一世，终极目标难道不是为了幸福吗？

中年人的光，来源于自己。

拒绝焦虑，学会给自己松绑。

放下他人眼光，不内耗

杨绛在《一百岁感言》中说：

“我们曾如此渴望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

生活是自己的，太在意别人眼光，会让自己世界的幸福越变越小。

在《红楼梦》中有一个经典的片段，黛玉因病在房里休养。

听到外面有人大骂道：“你这不成器的小蹄子，你算什么东西，天天呆在这院子里”。

敏感的黛玉听到了以为那人是在指桑骂槐地指责自己，不该住在这里。

她瞬间泪流满面，哭晕了过去。

实际上，别人只是在教训自己的外孙女。

很多时候，太敏感给我们带来的是不自信，让自己变得小心翼翼。

过于在意他人眼光时，我们会和自己过不去，心胸格局变小，幸福也越来越少。

曾国藩因先天记忆力差，被人起绰号为“笨鸟”，甚至连“贼”都看不起他。

有天夜里曾国藩在复习一篇文章，读了很多遍也没能背下来。

一个贼人躲藏在他家屋梁上，想等他入睡了再下来偷东西。

等了许久，曾国藩依旧没背下来，仍在一遍遍的重复朗读。

贼人实在不耐烦了，生气地跳出来说，“我在上面听你读都背下来了！你背了半天，脑子脑子真是愚笨！”

接着把那篇文章背诵出来，扬长而去。

连贼人都看不起曾国藩，嘲笑他愚笨，他也没有因此气馁。

反而坚守本心，用勤奋弥补了先天不足，终成大器。

他为实现自己的目标，无畏世人的眼光，专注于提升自己。

做内心强大的人，屏蔽世俗的眼光，停止内耗。

如此你会收获一个更好的自己，和一个更加理想的人生。

停止自我苛责，不焦虑

作家胡因梦曾说：“在人性顶端，自我否定与怀疑永远是存在的。”

每个人的思想和意念中，都多少存在自我怀疑和否定的部分。

我们常常因为一些小事，陷入自我苛责，总会觉得自己做的不够好。

过度的自责看似是在自我反省，实际上并不能解决问题。

相反，习惯自我否定的人，是在用“自我攻击”来逃避生活中的问题。

长此以往，这种负面思想只会导致我们产生焦虑，生活和工作都会变糟糕。

有个心理学家做过一个实验，他在桌子上放了一面三棱镜。

第一面写着“可恶的他人”；

第二面写着“可怜的自己”；

第三面是“怎么办”。

来找他咨询心理问题的人们，通常只能看到镜子的前两面。

但如果不看镜子第三面，我们永远无法解决问题。

韩东说过：“修正行动，不要自我谴责。”

在内心留一处空间，装下那个你觉得“不够好的自己”。

不再通过消耗能量去苛责自己，着手于问题的本身。

认清你自己，找到属于自己独特的价值，一切就会柳暗花明。

走自己的时区，不攀比

人民日报有这样的一段话：

“人跟人的生活节奏都不一样，有人３分钟泡面，有人３小时煲汤，有的人外卖已送达，有的人才刚切好蒜苔和肉，重要的是当你选择了你要的方式，就坚定下去别去胡思乱想。”

每个人的人生节奏都不同，有快有慢。

我们没必要迎合别人的节奏，因为人生本就没有标准答案。

杨绛先生似乎就是那个从来不会被任何事所羁绊的人。

年近９０的杨绛先后送走了女儿和丈夫，人们都觉得她垂垂晚年，不免孤苦难捱。

她一个人回忆过往，写就了《我们仨》。

并且不辞辛劳，夜以继日整理钱钟书生前的手稿。

在她付出诸多心血和精力后，钱钟书的毕生心血得以流传于世。

同年，杨绛先生安然离世，享誉“百岁老人”。

她没有选择作为一个凄苦老人悲惨度过余生，而是守住自己的节奏，活出了明媚优雅的百岁人生。

人生中有很多个时区，走自己的时区才是走向幸福人生的康庄大道。

世事无常，守住本心，不去管外界的人和事，才能维持好自己的生活轨迹。

才能在自己的时区中，不盲目攀比，活好自己的人生。

《４０岁的崭新开始》一书中，有这样一句话：

“今天过得很开心，明天也很令人期待。如果每一天都能过得如此充实，无论多少岁，自己都能持续成长。”

中年时代也是美好生活的崭新开始。

当我们守住自己的节奏，不去在意他人眼光，学会过松弛感生活时，日子就会充满希望和美好。

每天过的都快乐，每日都有所收获。

记得给自己松绑，希望我们都能跟随自己的步伐，向着更好人生前行。

愿你我万事顺意，美好的生活如约而至。

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