兰清竹韵

来源　｜　一号书院‍‍‍‍‍作者　｜　书院君‍６０岁到７０岁这十年，对于许多人来说，是人生中最具挑战的一段时期。在这个阶段，身体、心理和社会关系都会发生巨大变化。如果能够顺利度过这三道坎，余生将会更加幸福和安康。然而，现实中，很多人会在第二道坎时遇到极大的困难，难以顺利度过。让我们一起探讨这三道难熬的坎，找到应对之道。１身体机能的迅速下降６０岁以后，身体机能不可避免地开始迅速下降。衰老带来的健康问题成为了这一阶段的首要挑战。常见的健康问题包括心血管疾病、糖尿病、骨质疏松、关节炎等。许多老年人不得不频繁地去医院看病，吃药成为日常生活的一部分。在这个阶段，定期体检是非常必要的。通过定期体检，能够早发现、早治疗，防止疾病的进一步恶化。此外，保持健康的生活方式也至关重要。合理的饮食、适量的运动和良好