兰清竹韵

来源　｜　日行一善共修平台‍古语云：“不睡三觉，不求三人。”这句深奥的俗语，正如一盏明灯，照亮人生的道路，尤其对于四十岁以上的人们，更是一句发人深思的箴言。１不睡吃饱就睡的觉在这个现代快节奏的社会里，人们往往因为忙碌而忽略了对睡眠的需求，有些人甚至会在吃饱后选择随意躺下就睡。这种不负责任的生活方式可能会对健康造成不良影响。人体在睡眠时进行修复和调整，尤其是在晚饭后，胃肠系统需要更多的时间来完成食物的消化吸收。如果过早进入睡眠状态，容易导致消化不良，甚至引发胃肠道问题。因此，即便吃饱了也要给身体足够的时间进行休息，避免不必要的健康问题。２不睡作息不规律的觉四十岁以上的人们常常面临着工作与家庭的双重压力，作息时间不规律成为一种常见现象。这不仅容易导致身体时刻处于亢奋状态，还可能使生物钟紊乱，影响