兰清竹韵

作者　：儒风君最养人的４个字，蕴含４种人生智慧。２０２４年刚开始，不仅要养出一个好身体，精神上也要饱满充实。１动，养身俗话说：走为百练之祖。张艺谋已经年过七十，却始终保持着旺盛的工作精力，令很多年轻人自愧不如。这得益于他紧张充实的生活作息：每天的睡眠只有三个小时，睁开眼睛后几乎都在工作。忙起来每天只吃一顿饭，但是却坚持每天健走五公里。大雪天里，他身穿皮裤加羽绒服，仍然健步如风。走到身体微微出汗，才是最好的状态。行走，不仅锻炼了他的体能，也使他比一般人看起来更年轻、更有朝气。走路是最简单的运动方式，既能锻炼身体，又没有诸多限制条件。走的路多了，能够改善血液循环，强化心肺功能，身体自然健康。　２静，养心古人云：成大事者，须有静气。歌手李健，凭借一档综艺节目《我是歌手》再度翻红。引来无数广告商和粉