兰清竹韵

睡觉，看似寻常，其实是人生中的头等大事。一夜睡好，则精神百倍，彻夜无眠，会精神不振。好好睡觉，睡个好觉，才能保持体力充沛，维持身体健康。古语曰：“日出而作，日落而息。”可见，睡眠对每个人的重要性。睡眠影响人的身体健康，也决定人生的命运走向。你几点睡，就是什么命！１、你熬的不是夜，是命当今社会，生活节奏快，工作压力大，再加上夜生活的丰富多彩，熬夜似乎已成了常态。睡眠不好，经常熬夜的人，精神不佳，免疫力差，会给疾病可乘之机。轻者胸闷气短，头晕目眩。严重者会诱发疾病，甚至猝死。所以，你熬的不是夜，是命。永远不要拿自己的生命开玩笑，每一次熬夜，睡眠时间缩短，你的身体机能就下降。一定身体出状况，生命受威胁，即便你拥有再多，也是徒劳。好好睡觉，改掉熬夜的习惯，对自己负责，也是对家人负责！２、早睡早起，是