兰清竹韵

蒋勋说：生命里第一爱恋的对象，应该是自己。生活再忙，再累，再迫不得已，也不能亏待自己，放弃自己。人生最大的修行，是爱自己，一个积极而热忱的你，才能和世间的幸福，撞个满怀。爱自己，从规律生活开始后疫情时代，面对甲流、乙流、支原体……愈发感觉到：人生最重要的，是拥有一副好身体。身体是１，其它是０，没有１，有再多的０，也没用。当你倒下了，你的工作，还会有别人来做，但你的家，却从此就垮了。爱自己，规律生活，把健康永远放在第一位。觉得累了，就歇一歇，别为了应付琐事，去突破身体的极限。工作再忙，也要好好吃饭，尽量做到三餐不缺，时间固定，营养均衡。少熬夜，保证充足睡眠，这不仅是滋养身体，也是疗愈心情的过程。选择合适的锻炼方式，长期坚持，增强体质，提升免疫力。我们来到在这世上，就是为了感受美，感受爱，感受生