兰清竹韵

作者：洞见·瑾山月人生是微雕的过程，刻刀就握在自己手中。杨绛先生曾在《走到人生边上》一书里感慨：“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”人生，是一场自我雕琢的修行。让自己变好的努力，任何时候开始都不算晚。以下五种改变自己的方式，做到两点就能脱胎换骨。０１用运动改变健康你有没有这种经历：遇到电梯故障时，只爬几层楼梯就累得上气不接下气；出门逛街还没走几步就腿脚乏力，只能瘫坐在商场休息。稍微受一点风寒，就生病感冒，经不起一点折腾。不少人调侃自己的身体“上不如老，下不如小”，更有不少人害怕体检，不敢看体检报告。不知何时，我们都成了“亚健康”人群，四肢僵硬，小病缠身，总觉得累。老话说得好：流水不腐，户枢不蠹，动也。人的身体也像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。你流的每一滴汗，走的每