兰清竹韵

作者：洞见ｙａｎｇｔｕｏ自律，是一场关于自我的重塑。主持人陈鲁豫曾在书中写道：“自律很难，它的过程并不愉悦，甚至痛苦不堪。”我们大多人，不是倒在了自律的开头，就是败在了自律的途中。想要早起，但每间隔十分钟一个的闹钟，依旧能充耳不闻；计划每天阅读半小时，可即便满屋子贴上提示，还是能抛之脑后；发誓一周运动三次，但这句话好像永远停在了口头上……如果你也处于这种状态，不妨试试以下六大自律法则，帮自己实现“无痛自律”。０１看过一个科学实验，很受震撼。３２个频率完全不同的钟摆，仅仅摆在同一空间几分钟，就能自然将频率调整一致。在生活中，我们就像这些小小的钟摆，被周围的环境所影响。《自律１００天》中写道，想要更好地自控，就营造一个让自己不断成长的“场”。这个“场”，其实就是一个自律氛围浓厚的圈子。孟母三迁，