兰清竹韵

除了要「管理时间」，「管理能量」也很重要　。从心智、情绪、身体三个层面入手，我们都能在生活中体会到，有序、满足和幸福的感觉。你会经常有这样的经历吗——总是自信满满地规划一天行程，每分每秒都想过得充实。然而具体执行，就会出现这种状况：「刚刚吵完架心情好糟，突然没心情工作了。」「现在完全没办法读书，那先收拾房间！」「今天精神不是很好，先睡半小时补充体力。」一天下来，行程表上没有一件事情做好做满，拖着遗憾，日日重复这些状况。其实，想要让生活、工作达到良好的平衡，除了要管理时间，「管理能量」也很重要。下文的建议，让你可以从心智、情绪、身体这三大面向管理好你的能量！０１心智的力量正向思考让事情变得更好尽管世界负能量当道，我们仍然相信，正向思考能让事情变得更好，所以管理能量第一步，先从改变心智开始：一、

在当今时代，面临信息爆炸、大数据、十倍速变化、颠覆性创新，我们每个人都要不断提升自己的学习力，成为终身学习者。终身学习者要具备持续学习的“内驱力”，永不满足于现状，不断提高自己的目标，并锐意创新、管理自己的学习。组织应该大力培养和扶持这些终身学习者，他们是学习型组织的中流砥柱，但是，如何做到这一点呢？基于我个人的学习经历和思考、心得，我认为，从“非学习者”成长为“终身学习者”可能需要经历“石、沙、土、林”四个阶段，实现三次跃升，并要时刻防范“退化”的风险。这四个阶段（或状态）用四种事物“石”“沙”“土”“林”隐喻。各个阶段的特征如表所示。学习不同阶段对应的隐喻及特征如表所述，在从“非学习者”到“终身学习者”的演进过程中，有三次阶段性跃升；每一次跃升都是一次学习力的提升，需要具备相应的关键能力