兰清竹韵

除了要「管理时间」，「管理能量」也很重要　。从心智、情绪、身体三个层面入手，我们都能在生活中体会到，有序、满足和幸福的感觉。你会经常有这样的经历吗——总是自信满满地规划一天行程，每分每秒都想过得充实。然而具体执行，就会出现这种状况：「刚刚吵完架心情好糟，突然没心情工作了。」「现在完全没办法读书，那先收拾房间！」「今天精神不是很好，先睡半小时补充体力。」一天下来，行程表上没有一件事情做好做满，拖着遗憾，日日重复这些状况。其实，想要让生活、工作达到良好的平衡，除了要管理时间，「管理能量」也很重要。下文的建议，让你可以从心智、情绪、身体这三大面向管理好你的能量！０１心智的力量正向思考让事情变得更好尽管世界负能量当道，我们仍然相信，正向思考能让事情变得更好，所以管理能量第一步，先从改变心智开始：一、