兰清竹韵

作者　：儒风君常言道：“一年之计在于春。”春天万物复苏，是播种耕耘的好季节。这世上的事，也无不是一分耕耘，一分收获。如果春天就懈怠不前，得过且过，你终将一事无成。唯有积极、自律和努力向上，方能硕果累累，成就自己。２０２３年，这个春天，最好的活法，其实就１个字：勤！１勤运动，锻炼身体俗话说：“百草回生，百病易发。”春回大地，不只是万物生长，也易滋生细菌病毒。而勤运动，就是锻炼身体、增强免疫和预防疾病的最佳方式。此时，莺飞草长，百花绽放，空气清新，风光无限好。我们可以出门踏青，一边赏风景如画，一边保身体安康。也可以爬山、散步、慢跑．．．．．．养成运动的习惯，保持运动的状态。千万别久坐不动，在一天天的懒惰拖延中忽略了身体，伤害了健康。北宋范仲淹曾说：“活动有方，五脏自和。”这个春天，战胜惰性，努力

Ｐｈｏｔｏ　ｂｙ　Ａａｒｏｎ　Ｂｕｒｄｅｎ　ｏｎ　Ｕｎｓｐｌａｓｈ作者：苏墨来源：樊登读书（ＩＤ：ｒｅａｄｉｎｇｃｌｕｂ＿ｂｔｆｘ）导语提升自己，比仰望别人更有意义。知乎上有人问：有哪些好习惯，坚持下去会让我们脱颖而出？其中，最高赞的回答是：读书、运动、默默深耕自己。一个人的生活方式，藏着他的未来。最好的活法莫过于：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力。１迷茫时读书毕淑敏说：“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”读书，是一个人实现蜕变、自我救赎最好的方式。几天前，偶然读到自媒体人＠致遇见分享自己的亲身经历，令人感慨。因为生宝宝没人照看，她做了全职妈妈，这一带就是５年。由于长期囿于家庭琐碎的生活，与社会脱节，她开始敏感暴躁，经常跟老公吵架，甚至有过轻生的念头。那段时间是她、