兰清竹韵

来源　｜　洞见‍作者　｜　洞见·安娜贝苏不折腾、稳得住、活下去。过去几年，我们经历了翻天覆地的变化。肉眼可见的是朋友圈那些晒车晒包的富太太们降低了更新的频率，原先意气风发的总裁高管们纷纷开始做起了副业，滴滴打车遇到的司机搞不好还是你之前的同事。经常有人问我：“风浪越急，鱼越贵”我要不要拼命折腾一把？我都是劝他，尽量稳住。这种时候千万不要迷信个人能力，一定要尊重大时代的周期规律。对普通人来说，修身养性，捂住口袋，守住家庭才是未来三年的最优解。０１顾好身体人在什么时候才会惊觉健康的可贵？生病时。人类大规模对健康有了新的领悟，应该是在疫情那几年。四肢酸痛、刀片割嗓、水泥封鼻，每个人都不同程度上经历了个遍。发烧反反复复，有人原先铁打的身体变得弱不禁风。当我们身体无恙时，很容易陷入一种麻木状态中，觉得

作者　：儒风君‍魏晋文人阮籍说：“独有延年术，可以慰我心。”从古至今，谁人不渴望能够无病无灾，延年益寿。现实生活中，有的人为此求医问药，有的人养生形式五花八门。但其实，百病不侵的秘密，就藏在《黄帝内经》的３句话中：食饮有节，起居有常，不妄作劳。一个人若能做到这３点，自能健康安乐，得享百岁高龄。０１食饮有节《千金方》中说：“夫在身所以多疾者，饮食不节故也。”祸从口出，病从口入，很多疾病的根源，就在于饮食无节制。或是过度节食，或是暴饮暴食，或是三餐不继，皆取病之道。一则会导致体重波动和新陈代谢紊乱，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。二则会引起肠胃功能障碍，导致胃酸分泌异常，引起胃炎、胃溃疡等问题。三则还可能使得营养摄入不均衡，进而缺乏某些重要营养素，免疫力也随之降低。养生莫过于饮食，管住自己的嘴，节

来源　｜　诗词世界作者　｜　胡仕林大家都知道李白诗写得好，但你可知他在书法上颇有造诣。当年，宋徽宗看了李白的《上阳台贴》，连连赞叹，并在书帖上题字道：“字画飘逸，豪气雄健，乃知白不特以诗鸣也。”有个人也如他一般，是个被诗词耽误的书法家。这个人就是杜牧。《宣和书谱》这样评价杜牧的书法：“牧作行草，气格雄健，与其文相表里”。１９５０年，张伯驹花重金买下他的传世墨迹——《张好好诗》，这也是杜牧唯一传世真迹。牧大和三年，佐故吏部沈公江西幕，好好年十三，始以善歌来乐籍中。后一岁，公移镇宣城，复置好好于宣城籍中。后二岁，为沈著作以双鬟纳之。后二岁，于洛阳东城重睹好好，感旧伤怀，故题诗赠之。君为豫章姝，十三才有余。翠茁凤生尾，丹脸莲含跗。高阁倚天半，晴江联碧虚。此地试君唱，特使华筵铺。主公顾四座，始讶来踟

来源　｜　百草园书店作者　｜　李廷英‍‍‍明媚的阳光，入了心，便有了缱绻的温柔。一粥一饭，温暖的屋子里，总有一种冬天独特的温暖。季节的冬天，白云在蓝天的映衬下显得美丽而高远。人间烟火，让冬日温软绵绵，让心情悠然成诗，柔软了寒冬岁月。林清玄说：“快乐活在当下，尽心就是完美。”掬一缕阳光，心怀希望，满是温暖，世间的美都像一场梦。暖阳细腻，特别是在寒冷的冬天，用温暖滋润生命，还有淡淡的暖意漫过心头。学会珍惜，才会拥有想要的生活，很多事没有来日方长，许多的人只会乍然离场。人生，就是谋爱，谋生，谋心，在烟火尘埃中知味，在岁月静好中沉迷，在一段流年中点燃一柱心香滋养灵魂。风吹皱的是沧桑，然而每个人的心里都盛了一碗雪。毕竟，山水一程，风雪一更，流年陌上，皆是风景。不问时光荏苒，何时是归期，只言情有所寄，未

来源　｜　日行一善共修平台‍‍作者　｜　云谷师‍作家莫言说过：“生命之中，人来人往，熙熙攘攘，有些人和事来了就去接受。”人生短短几十年，你来我往，与无数人相识，有的只是匆匆过客，有的成为一生之交。时间流逝，当身边空无一人时，才发现曾经陪伴的人最后各自奔走，唯有兄弟姐妹，彼此守望。人老了，想起家中兄弟姊妹，终是明白事事皆有因果。１兄弟姐妹，是血脉的牵连俗话说：“不是一家人，不进一家门。”人一生，朋友再多，也比不上一个亲人。兄弟姐妹，是家人，是血浓于水的存在，是天注定的缘分。汉初期，窦漪房深受代王宠爱，阴差阳错之下，被册封为皇后。登上高位的她，仍不忘家乡的兄弟，却得到弟弟窦少君已经失踪了十几年的消息。思弟心切的她只能不断寻访弟弟的下落，却始终一无所得。而此时的窦少君，正因老东家破产，为另谋出路，

来源　｜　洞见作者　｜　洞见·沐川看破世事难睁眼　，阅尽人情暗点头。随着年纪增长，人是会改变的。譬如我，前些年总想事事拔尖，结果搞得整个人疲惫不堪。如今过了不惑之年，才醒悟：“世间一切皆为空欢，没有一样东西真正属于你，唯一属于你的，就是你活着的每一个瞬间。”我们唯一能做的，便是尽人事，听天命。无论是工作还是家庭，最舒服的活法——一半是争取，一半是随缘。０１事业：一半是努力，一半是运气。去年１１月，董宇辉在北京平谷中学演讲时，有人问道：走红是偶然还是必然？他坦言：能力决定下限，机会决定上限。如果不是当时意外走红，自己就不会有今天的成就。但能力是下限，即使没有意外走红的机会，自己也可能换一家公司，继续当高中老师，一样会过得不错。董宇辉大学毕业后，成为西安新东方英语老师。初入职场，他默默钻研，将历

作者　：儒风君家，不用多大，也无需豪华。只要房子里有这三种心，日子就会越过越富裕。　０１屋外有善心，近邻胜远亲《增广贤文》中有说：“远水难救近火，远亲不如近邻。”邻里之间，有时只隔着一道墙。遇到急事、难事时，远方亲戚帮不上忙，近处的邻居却能够及时的相互照顾。以一片善心对待邻居，能够产生一种更甚于远亲的感情。齐白石年轻时，曾得到邻居胡沁园的赏识和鼓励。胡沁园不仅邀请他到家中做客，还介绍他拜湘潭名士陈作埙为师。在老师的教导下，齐白石开始了他的读书学画之路，最终成为了一代画坛宗师。邻居的知遇之恩，齐白石始终铭记在心。成名后，常与胡沁园有书信诗画来往，作画二十多幅，作诗十四首。晚年，齐白石也把这份善意回馈给了更多邻居。他特别喜欢小孩，有时候会邀请邻居小孩来家里玩。不仅会给他们讲画画的故事，还会送他们

来源　｜　诗词世界作者　｜　叶寒‍“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”这是宋朝诗人卢梅坡的名句，他仅用两句诗，１４字，就写出了冬日里最美的两样风景：雪花与梅花。雪花的美在纯净洁白，梅花的美，却在幽幽的香气，与凌寒独放的身姿与气节。毛主席的“风雨送春归，飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏”，写“梅之姿”；林逋的“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”，书“梅之香”；黄蘖（ｎｉè）禅师的“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，勾“梅之骨”。古往今来的诗人们，对清高孤绝的梅花，从不吝啬自己的赞美与喜爱。让我们把时光回拨到公元１０７６年，北宋熙宁九年。这一年的冬天好冷，北风呼啸，雪落纷纷。不一会儿，整个天地都变作洁白。此时此刻，在江宁钟山的一座庭园里，一位老者正拄着杖立在回廊下，抬头望天，默然不语。老者是

来源　｜　百草园书店作者　｜落花听雨生活，是一幅精美的画卷，需要我们用心去描绘每一笔。时光知味，岁月沉香，它们如同一位智者，静静地诉说着世间的美好。而我们，就是那位倾听者，用心灵去感受每一个瞬间，将平凡的岁月过成旖旎幸福的时光，把简单的生活，都过成如花似锦的日子。我们常常被琐碎的事务所困扰，忘记了生活的本质。我们追求名利、地位和财富，却忽略了内心的平静和满足。但是，真正的幸福并不在于外在的物质，而是在于内心的宁静和喜悦。如果我们能够放下执念，静下心来，就会发现生活中的美好就在我们的身边。不负韶华，要学会珍惜当下。生活的每个瞬间都是独一无二，它们不会再回来。我们应该用心去感受每一个时刻，体验生活的美好。无论是在早晨的阳光中醒来，还是在夜晚的星空下入眠，都是生命中的美好时刻。不要抱怨生活的不如意

来源　｜　洞见作者　｜　洞见ｙｉｍｏ庄子说：泽雉十步一啄，百步一饮。田地里的野鸡，走十步就吃一口食，走百步便喝一口水。后人将其总结引申为：一啄一饮，莫非前定。意思是说，就连吃饭喝水这样的小事，也是由先天的因果决定的。得失有常，荣枯有数。万事万物都在因果的束缚之中。佛家认为：人生最深的痛苦源自我们对因果的无知。唯有看透因果，人生才不至于陷入无明与妄执。才能摆脱痛苦，获得真正的自在与安宁。０１关系的因果前阵子公司有同事离职。朝夕相处大半年，突然之间就断了联系，心里有些不是滋味。跟朋友聊了两句，感慨人生真是无常。他却说了这样一句话：我这些几年亲手办的离职，没有上百也有几十了。来来去去，早就习惯了。家庭、婚恋、职业选择。任何一个理由，都可能让一段关系分崩离析。前天还言笑晏晏，彼此调侃的“朋友”，后天