兰清竹韵

来源　｜　日行一善共修平台‍‍‍‍‍‍作者　｜　云谷师‍在纷繁复杂的现代社会，每个人都在寻找让自己变得更好、更成功的秘诀。我们常常被各种理论和方法所吸引，希望能找到一条捷径。然而，最有效的规律往往是最简单的。今天我们要探讨的，就是这个让人变得更成功、更幸福的规律：一个字——“勤”。勤奋，这个古老而又朴素的道理，蕴含着无穷的智慧和力量。无论是在工作、学习，还是生活中，勤奋都是取得成功和幸福的关键。通过对勤奋的深入理解和实践，我们可以揭示它如何在各个方面帮助我们实现目标，提升生活质量。１勤奋工作，事业有成在职业生涯中，勤奋是取得成功的基石。无论你从事什么行业，勤奋工作都是不可或缺的。勤奋不仅仅意味着加班加点，更意味着在工作中保持高效和专注，积极学习和进步。一个勤奋的人，会主动承担更多的责任，愿意

来源　｜　百草园书店作者　｜　青柠一梦‍‍‍俗话说：“人在江湖，身不由己。”经年累月的工作和压力，推脱不掉的酒局和应酬，再加上各种不良生活习惯，这些都不断消耗着我们的身体，甚至让它亮起红灯。而当我们从名利场中抽身而退，就要学会好好规划自己的生活。“人生苦短，唯美食不可辜负。”人到了一定的年龄，就会慢慢地收敛起锋芒，重新回归生活本身。认真地做一餐饭，宁可费些工夫，也要让自己吃点有模有样，注重营养，搭配得当。当一份份精致的食品端上餐桌，也会让我们的心情变得无比愉悦，成就感油然而生。其实生活不就是这样的吗？再耀眼的光环，再高大上的地位，也都要回归到吃饭穿衣的日常。好好地吃一餐饭，好好地睡一宿觉，你善待自己，用心生活，生活反过来也会回报你健康的体魄，充沛的精力。坚持合理地运动，是永葆青春的秘诀。运动

来源　｜　日行一善共修平台‍‍‍‍‍‍作者　｜　云谷师‍在人生的旅途中，我们时常会遇到各种各样的人，有的成为了朋友，有的则渐行渐远。然而，当一个人最终发现自己身边一个朋友也没有时，这往往只说明了一个问题。以下是三个常见的原因，帮助我们理解这种现象。１朋友遍地，挚友难寻在信息爆炸、社交网络发达的时代，认识很多人并不难。然而，真正能称为挚友的，却少之又少。很多时候，我们身边的“朋友”更多的是泛泛之交，他们可能只是生活中的过客，无法在关键时刻给予我们真正的支持和理解。人与人之间的关系，像是浮在水面的漂流瓶，随着潮流和风向漂泊不定。年轻时，我们或许拥有大把的时间和精力去结识新朋友，广交四海。但随着时间的推移，生活环境和价值观的变化，很多曾经的朋友逐渐变得疏远。事业的奔波、家庭的责任，让我们无法像过去

来源　｜　日行一善共修平台‍‍‍‍‍‍作者　｜　云谷师‍‍‍母亲是孩子的第一任老师，其性格和行为对孩子的成长有着深远的影响。一个好的母亲可以培养出自信、坚强、独立的孩子，而一个性格不当的母亲则可能给孩子的成长带来诸多负面影响。以下三种妈妈对孩子来说堪称灾难，可能影响孩子一生的幸福和成就。１过度控制型妈妈过度控制型妈妈总是试图掌控孩子的一切，无论是学习、生活还是社交，她们都要插手和干涉。这种控制欲强烈的母亲，会让孩子失去自主性，难以形成独立的性格。过度控制型妈妈常常制定详细的计划和规则，不允许孩子有自己的选择和决定。这种限制让孩子无法自由发展，缺乏自主能力。控制型妈妈往往希望孩子按照自己的意愿成长，忽视孩子的兴趣和天赋。这种做法会压抑孩子的个性，导致他们在未来的生活中难以找到自我。长期被控制的

来源　｜　百草园书店作者　｜　月夏‍后半生，是一幅缓缓展开的画卷，每一笔，每一划，都充满了未知与期待。此刻，我站在人生的这个节点上，回望过去，展望未来，心中充满了感慨与希冀。曾经年少轻狂，我追逐梦想，不畏前路，不惧风浪。而如今，岁月的车轮滚滚向前，我也步入了人生的另一个阶段。在这个阶段，我学会了沉稳，学会了深思，更学会了珍惜。我的后半生，不求荣华富贵，但求内心安宁。愿我能拥有一颗平静的心，去面对生活的起起落落，去品味人生的酸甜苦辣。在这后半生的旅途中，我愿将心灵深处的那份纯真与善良，化作一抹暖阳，温暖我身边的每一个人。曾经，我在茫茫人海中迷失过方向，也曾在追逐梦想的路上跌跌撞撞。而现在，我明白了，人生的意义不仅在于追求，更在于珍惜和感恩。感谢那些在我生命中留下痕迹的人和事，是他们让我成长，让

来源　｜　老子道德经‍‍作者　｜　逍遥子人到五十岁，已经过了大半辈子，这时的你，可能已经经历了人生的起伏，看尽了世事的变迁，积累了一定的财富和经验。然而，五十岁之后，面对即将到来的退休生活，你更需要谨慎对待自己的财务和生活方式。尤其要注意收起大方，远离“破产三件套”，否则即使之前再富裕，也可能因不慎而陷入困境。０１无底线的“人情消费”人情消费是中国社会的一大特点，逢年过节、婚丧嫁娶、生日宴会等等，都需要送礼表达心意。然而，五十岁之后，应适当收起大方，控制人情消费的开支。过度的礼尚往来不仅增加经济负担，还可能导致生活质量下降。适度的礼节表达心意足矣，没必要铺张浪费。五十岁后，社交圈子已经相对固定，不需要再通过大量的人情消费来维系关系。选择真正关心和支持你的朋友，而不是那些只在乎你送礼多少的人。

往昔相聚宴饮，话的是邻里乡情，亲朋好友团圆是常景；今朝相聚宴饮，论的是事业版图，结识新的同行伙伴。不论是哪种场合，宴饮相聚皆为了，加深情谊，互通有无，为往后和谐的交往铺路。设宴请客，并非人人皆相宜，以下几类人，关系再铁也别邀。０１、莫邀心不相应之人共餐邀虚与委蛇之人共餐，彼此间唯有表面的客套，有人当面热情背后算计。我们言谈需谨慎小心，需提防几分，唯恐自己泄露了心声，被对方四处传播。其实人生路上这类，形式上的交往维系，我们大可适度精简。将我们的时间和精力，倾注在那些值得的人身上。对于不信任你的人，亦不值得你信任的人，保持距离，方为上策。０２、莫邀言不投契之人共餐我们设宴请客，本可欢欢喜喜分享生活点滴，可交流信息知晓更多世事，可无所不谈畅谈未来愿景。不论说什么话，我们都期望，我们一开口，对方就倾

作者　：儒风君爱美之心，人皆有之。近年来，很多人通过手术、药物等医学技术改善皮肤、修复五官、塑造身材等。不可否认，任何形式的“医美”，都存在一定风险。其实，最好的“医美”，是营养均衡、经常运动、放大格局、打扮得体。这四种方法不但安全，而且没有副作用，您一定要学会！０１营养均衡古语有云：“民以食为天。”可见，吃饭在生命中是非常重要的。人到中年，容易气血两亏。传统中医学认为：药食同源。深以为然。营养均衡的食物，不仅能提高免疫力，而且能补足气血、延年益寿。中年人用食疗调补身体，可以起到事半功倍的效果。每周的食谱中，要有精瘦肉、鱼、虾、鸡肉等。天寒地冻，适宜多吃牛羊肉。合理地分配一日三餐的热量，既能提供充足的营养物质，又能避免肥胖。荤素搭配的食物富有营养，更有利于消化吸收。粗粮、细粮合理搭配，有利于

作者　：儒风君　·　望舒４５岁，是职业生涯的高峰期，身体却开始走下坡路。这个年龄段的人，明显感觉代谢速度减慢，各个器官功能开始退化。他们不仅要面临健康的挑战，作为家庭、事业的顶梁柱，还承受着各种压力。在这个养寿的黄金年龄，一定要有以下这六个好习惯。０１吃好早餐网上流行一句话——“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”，充分说明了早餐的重要性。然而，实际情况怎么样呢？中国营养学会发布的《中国居民早餐行为白皮书（２０２２）》显示：工作日近２０％的人不能每天吃早餐，周末近３０％的人不能每天吃早餐。殊不知，早餐，在一日三餐中非常重要。早餐不仅要吃，而且要吃好！鸡蛋、牛奶、豆浆、粥类、燕麦、全麦面包等，都是不错的选择。既营养丰富，又容易消化。吃好早餐，能让您一天精神饱满，还能预防疾病！现实生活中，有人

说好话，是一个家最好的福祉。刘震云作家说过：“一个家最可怕的，并非没钱，而是家人之间不能好好说话。”言语就像伤害人的利器，一句句话就像割伤人的刀。身体的创伤时间可以治愈，但言语的伤害却深深烙印在心上。即使感情再坚固，关系再亲密，也难以承受不断的恶语相向。在一个家庭中，最能伤害人的往往是经常挂在嘴边的几句碎语。在人生的后半程，只有学会好好说话，才能经营好家庭。01戒去抱怨的话，快乐是最好的养分在人际关系中，有个不成文的规则：你99%的精神负担，都来自你身边最亲近的人。母亲是我们最熟悉的人，也是家庭的灵魂。她的一句抱怨，能让家里气氛变得沉重；她的不快乐，会让家里蒙上阴影。有句话说：“经常流泪的人，看不到星光。”如果母亲总是抱怨和焦虑，那家里就没有光明，又怎么能照亮整个家呢？人生中最幸福的事之一，