聪明人，只过1%的生活

来源　｜　慈怀读书会‍‍‍‍

作家阿兰・德波顿说：“我们的很多欲望，总是与自己的真实需求毫无关系”。深以为然。很多时候，迫切地想要得到一样东西，未必是出于我们的需求。

就拿购物来说，为什么一场疯狂的血拼后，我们并没有想象中的满足、愉悦呢？这是因为我们真正的需求并没有得到满足。需求得不到满足，我们就会继续追逐新的物品，最终形成一种盲目购买的消费习惯。

遗憾的是，耗费了大量的财力之后，除了感官上的一点刺激之外，我们一无所获。

所以，我们必须改变自己的购物习惯，学会理性消费。这本《世界上可爱的东西太多：我不能什么都想要》恰好可以帮助我们解决盲目消费的问题。

这是一本实用的理性消费指南。作者乔安娜·塔达姆通过２１天的时间，循序渐进地引导我们养成良好、理性的购物习惯，教会我们如何抵制广告促销的诱惑、明确自己的实际需求，如何改变冲动购物的惯性，实现理性消费。

接下来，就让我们进入到为期三周的训练中，摆脱疯狂购物对我们的束缚吧。

１

你为什么总控制不住自己

大部分人已经清楚地认识到了购物成瘾的弊端，也在努力调整，但成效甚微。这也许是因为我们可能并没有找到购物成瘾的源头：你为什么总控制不住自己。

事实上，购物成瘾指向的很有可能是那些未被满足的需求或者各种需求没有达到平衡的状态。

所谓需求不平衡，就是当我们的生理需求、安全感需求满足了之后，如果归属感需求、尊重需求和自我实现没有被满足，我们可能还是会感到不适。

很多外出打工的上班族，在刚入住出租房的时候，除了基本的清理工作，还会买一些漂亮的装饰品来装饰房间，这其实就是在平衡我们的需求。

租住房子，我们花钱满足的是安全感的需求，而装饰空间满足的就是归属感的需求了。因为只有需求都得到了满足之后，我们才会感到真正的舒适。

为此，作者为我们设计了三个问题，帮助我们更好地找到那些多余的物品，看见那些尚未被满足的需求。

问题一：看着那些买回来的物品，你是感到愉悦还是压抑呢？

一般来说，如果物品满足了我们的某些需求，我们会感到幸福、舒适，而当我们感到压抑的时候，说明这件物品可能并不是我们真正需求的东西。

问题二：那些搁置在储物间的物品，是否有真正满足你的需求呢？

那些被我们搁置在储物间的物品，往往是我们不会再用却又舍不得丢弃的东西。面对这些物品，你必须拿出它们，重新找到那些尚未被满足的需求。

问题三：接下来，你最想做的事情是什么呢？

如果你没有在物品身上找到自己尚未被满足的需求，那么请想想看，做什么事情会让你感到愉悦呢？这个问题的答案，会让你看见你内心深处被隐藏起来的需求。

总忍不住疯狂购物，可能是我们的某些需求没有得到满足。所以，想要摆脱购物成瘾，就必须正视我们的真实需求。

２

摆脱你的“购物瘾”，

从控制时间开始

事实上，我们很难满足自己的所有需求，即使满足也不可能做到整体满足，因为我们的时间和精力都是有限的，这里就有一个需求平衡的问题。

想要实现需求平衡，就得从时间分配入手，我们必须将宝贵的时间尽可能地分配到能够满足我们需求的活动中去。

接下来，我们将分三步，逐一来完成这件事。

第一步，我们需要列一个现状清单并确定目标。

什么样的清单呢？这个清单包含四部分的内容：

干扰、干扰给我们带来的收获或者好处、干扰需要付出的直接成本和间接成本以及消除干扰后我们可能得到的最大利益。

这里的干扰，指的是在生活各项领域中可以清空我们正能量，且我们能对其采取行动的某种东西，可以是某个物品，可能是某种社会关系，又或者是某项活动。

在工作中，你正忙得焦头烂额的时候，同事跑过来请求你帮忙分摊他的一部分工作，而你却不好意思拒绝。

那么这个时候，同事的这部分工作就会给你带来很大的压力，这就成为了你的一项干扰。

这项干扰会给你带来一些麻烦：比如说不能按时下班，破坏原本的一些生活计划，或者因为不能高质量地完成本职工作遭到上司的责骂。

那么，你为什么还要让自己陷入这种麻烦中呢？你可能看到了干扰背后的收获——能够维持与同事表面上的和谐关系，但这真的值得吗？

我们不妨设想一下清除这项干扰后的新生活：你腾出了更多的时间去处理自己最要紧的工作，工作效率和业务水准都上来了，不但得到了上司和领导的认可，还多了不少自己的业余时间，享受生活。　

像这样，对你生活中的各项干扰，都做一个类似的梳理，并将其记录在清单内，以便我们接下来确立目标。

第二步：设定界限，切断联系。

有了目标，想要执行下去，我们还需要给自己设定一些界限。不过，在此之前，我们还是要先确认并尊重自己的需求。

为了更好地尊重需求，你最好起草一份简单的合同，向自己保证会专注于自己的需求，签署并标明开始执行的日期。

现在，我们就可以设定界限了。有必要的话，可以尝试切断联系。

这里所说的界限，可以理解为为了实现前面已经确立的目标而制定的某些规则。比如说，开会的时候，为了清除不必要的干扰，完全可以将手机静音，等开完会再处理信息。

第三步：集中时间处理最重要的事情。

在执行具体事务的时候，请集中时间处理最重要的事情。一般来说，优先处理重要又紧急的事件，其次处理一些简单又快速能够做的事情。

这里就有一个确定事务优先级的问题了。我们可以采用列表的方式，找到那些重要、紧急的事项，逐一确定优先处理顺序。

如何确定是否紧急呢？

一看这件事是否有期限，二看这件事为什么必须做，三看如果下周不做会怎么样。

如果实在判断不了，我们可以两两对比上述三个标准，给最紧急的事件打最多的叉，给最不要紧的事情打最少的叉。这样一来，哪个更紧急，就一目了然了。

３

智慧收纳，科学分类

当生活空间过于拥挤的时候，我们是很难发现那些我们真正需要的物品的。这个时候，我们就容易陷入疯狂购买的漩涡。

因此，想要克制自己的购买欲，就必须学会定期整理收纳。

我身边有位朋友，很喜欢定期整理物品。

每一次，她会将所有的东西放置出来，然后分门别类，扔掉那些无法再用的，整理出完好但已经用不上的东西，然后捐到有需要的机构去。

有一次，我看到她整理出了一大袋衣服准备捐掉，我便说：“这么好看的衣服，捐出去了不是很可惜吗？放在衣柜里，万一哪一天能穿上呢。”

朋友却说：“衣服多了，不仅占了空间，对自己的心灵也是一种负担。舍弃这些不必要的，才能让自己的生活变得美好起来。”

也因为她定时整理的收纳的习惯，她将生活的各个方面都打理得井井有条。

其实，很多人并不是不知道整理收纳，而是很难开始执行，因为我们总是习惯于保存那些多余的物品，并且总能找到一些很好的理由。

生活中，如果只是保留一部分多余的物品，确实不会怎么样，但是如果让它们占满我们的空间，我们就会感到很不舒服了。

所以，现在，无论再怎么困难，我们还是要行动起来。

只是，我们该如何整理收纳呢？

我们必须丢掉那些已经过期的物品，包括已经坏掉的食品，已经不能用的化妆品、养护产品，旧的或者不能用的小物件，甚至是已经不能穿的衣物。

不过，一次性放弃全部显然不现实，不妨循序渐进地来。

作者建议我们可以先观察自己连续１５天的穿衣习惯，来确定淘汰哪些多余的衣服。

我们还得学习去物质化，这将为我们节省很大的一部分空间。如果条件允许，我们可以将自己的各类文件数字化，存在电脑里。

我们必须重视收纳这个环节，因为这是正视内心需求的大好机会。当我们面对这些难以割舍的物品时，我们会看见那些曾经被我们忽视掉的需求。

４

我们之所以喜欢购物，除了购物带来的短暂愉悦感之外，最重要的是购物确实能够满足我们的部分需求。

但购物绝不是满足需求的唯一方式，也不是最好的方式。

最好的方式，不是用大量的物品堆满我们的生活空间，而是找到、看见我们内心的真实需求，接纳它、尊重它，并选择一种更舒适的方式去满足它。

愿每个人都能在舒适的状态中满足、平衡我们的内在需求，极简生活，理性消费，享受生活中的小美好。

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