30岁以后，最节能的处世观

来源　｜有书

作者　｜　有书小伍

人到３０岁以后，无论是谁，都有力不从心的时候。

忙不迭地整理自己的时候，还常常被他人的事情所干扰。

人生在世，总有我们顾及不到的人和事。

如果放错了重点，凡事以人为先，只会给自己的人生增加负重的砝码。

少些对他人的关注，多些对自己的关心，将是中年以后最节能的处世态度。

１

不背负别人的情绪

白岩松曾说：

“我们之所以活得很累，并非是生活过于刻薄，而是我们太容易被他人的情绪左右。”

太在乎他人情绪的人，注定比别人背负得更多。

《目光》一书的作者陶勇，曾讲过这样一个故事。

刚参加工作时，他很容易受到他人情绪的影响，因此对自己造成了很大的困扰。

有一次，碰见几个同事闲聊。

护士长抱怨着生活的不如意，不停地啜泣；

科室主任出于对前景的担忧，在一旁唉声叹气；

而实习生小刘，更是因为被父母亲逼婚，情绪激愤……

陶勇听着，不由得感同身受起来，想起了自己的伤心事。

结果，他一整天都情绪低落，工作效率也大打折扣。

后来，他想了个办法。

每当有人在发泄负面情绪时，他就转身去外面的走廊上，让自己冷静下来。

没有了外界的干扰，他也能很快调整好自己的状态，开启一天的工作。

作家金边说：

“每个人都有自己的心理边界，它像护城河，将我们与他人的情绪区别开来。”

如今，大部分人都丧失了这种界限感，将他人的负面感受照单全收。

看到朋友因诸事不顺而伤心难过时，自己也悲伤不已，痛哭流涕；

听到身边人因未知境遇而忧心忡忡时，自己也感慨前途迷茫，焦虑不安。

对于别人的喜怒哀乐，他们总是能够感同身受，不知不觉中踏入了“过度共情”的陷阱。

却忘记了，每个人的承受力都是有限的，承载太多负能量，终有一天会崩溃。

与其在他人的情绪里患得患失，不如多多关注自己。

毕竟，人生下半场，置顶自己的感受，才是活得舒心的关键。

２

不寻求别人的认同

在一次新书签售会上，作家苏童遇见了一个中年男人。

他空着手，排着队来到苏童面前，盯着他说：

“你不该随便出来签什么名，我是你的读者，但是见到了你我很失望。”

苏童听了，既难堪又疑惑。

是自己疲惫的表情、僵硬的微笑让对方觉得不满意？

还是自己的模样与对方想象中的相距甚远？

他把一切过错都归咎在自己身上，认为自己不该出现在公众面前。

自此，他开始恐惧与读者接近，也不参加这种抛头露面的活动。

多年后，他才明白一个道理。

别人对自己失望，是对方的问题，而不是自己的过错。

他在书中写道：

“大家讨厌你是不幸的，但是按照别人的期望呼吸、吃饭、说话、打哈欠是不必要的。”

生活中，我们会为别人的一声肯定而欢欣鼓舞，也时常为别人的一句否定而闷闷不乐。

却忘了，即使自己做得再好，也不可能令所有人满意。

可正如莫泊桑在《绳子》里说的：

“他人的误解和嘲讽，就像一根束缚你的绳子。”

你越是在意，绳子就勒得越紧，让你在自我怀疑与消耗中逐渐窒息。

太过在意别人的肯定，只能是迎合了别人，委屈了自己。

经历越多才越明白，自己才是人生的掌舵人。

打破凡事向外求的思维习惯，坚定自己的想法，才是对自己最大的保护。

３

不指点别人的江山

季羡林曾在《谈人生》中写道：

“做人，你不要多管闲事，而要多管自己。”

每个人都有自己的人生，有各自的活法。

人际交往中，最忌讳的，就是用自身的标准去丈量他人的生活。

曾在知乎上看到这样一个故事：

网友如今事业小有成就，相比之下，她朋友的工作很是不尽人意。

一开始是被骗去卖房；

后来是去加油站做兼职；

再后来被迫去做化妆学徒，拿着低廉的工资。

网友打心眼里心疼朋友的境遇，多方打听后，给朋友介绍了个轻松点的工作。

可朋友并不想换工作，便拒绝了网友的好意。

网友以为自己介绍的这个工作对方不喜欢，又托关系给朋友介绍了一个。

不仅工作内容简单，工作地点离朋友住的地方也近，工资也更高。

没想到朋友直接在微信上发来消息，责怪网友多管闲事，总是一副高高在上的样子指点她。

眼看自己一片好心竟落得如此评价，网友一阵心寒。

此后，便开始远离朋友，昔日的姐妹情谊也走向冰点。

心理学上有一种现象叫做“错误共识效应”。

指的是人们常常高估或者夸大自己想法的普遍性，总以为自己做出的选择也同样适合别人。

殊不知，每个人的出身、阅历不同，所处环境不一样，做出的抉择也不相同。

那些适合你的路，未必就适合别人。

若是强行干涉别人的抉择，只会让彼此关系陷入僵局。

生活是一场修行，每个人都有自己的功课。

真正聪明的人，懂得尊重他人的决定，允许他人做自己。

４

不强求别人的去留

自媒体人张涔汐，在高中时期有个要好的同学。

同行的时光里，两人彼此照应，相互扶持，共同度过了难忘的学生时代。

高中毕业后，两人选择了两条完全不同的路。

同学南下打工，也早早地结了婚，而张涔汐则北上读书，继续提升自己，两人也就此分别。　

遥远的距离让两人的情谊冲淡了不少，张涔汐很怕这份情谊消失，所以她参加工作后，每个月尽量挤出时间，主动跟同学在网上聊天。

可是同学操心的是生活中的柴米油盐，而张涔汐关注的是个人的自我成长和规划。

渐渐地同学回复的消息越来越少，时间也越来越久。

张涔汐察觉后，每次都会尝试找不同的话题跟对方交流，期待找到双方都感兴趣的话题，以保持长久的关系，但收获的往往都是敷衍。

张涔汐这才明白两人的生活经历和轨迹完全不同，自己再怎么强行挽留也无济于事，便决定不再干涉同学的去留。

李叔同曾说：

“人生难得是欢聚，唯有离别多。”

走过半场，才越来越明白：相聚是意外，离别才是常态。

人生的每个阶段，总是有很多人入场，也有很多朋友退场。

关系再好的朋友，当生活的重心转向不同的方向时，离别也是必然的。

就算是亲密的爱人，到了耄耋之年，也会经历生死离别。

强行挽留，不但不能为这份感情升温，反而给彼此徒增烦恼。

成年人的世界，挽留是阻碍，放手才是成全。

＊＊＊

听过这样一句话：

“他人观花，不涉你目；

他人碌碌，不涉你足。”

３０岁以后，越过越明白，他人的生活是他人的，与自己无关。

很多时候，我们之所以觉得疲倦，是因我们太过于专注他人的生活，导致自身严重耗能。

余生，学会节约能量，多低头看自己，才是最大的智慧。

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