2023下半年：凡事发生，都是恩典

七月，把一年的时光一分为二。

一半已经过去，一半仍需继续。

一半载满遗憾，一半载满期许。

２０２３年上半年，不管有多少意难平，求不得，放不下，都是时候卸下了。

生如长河，渡船千艘，唯自渡方是真渡。

让心归零，不念过往，未来才能到来。

上半年：接纳

心理学上有个著名的白熊效应。

如果你提醒自己，大脑里不要出现一只白色的熊，大脑中反而会出现一只非常鲜明的白熊。

越是无法接纳，越会内耗自己。

所以，允许一切发生，才能给心灵松绑。

２０２３年上半年，你可能经历了很多难熬的时刻。

也许，每天为碎银几两奔波，却还是入不敷出，压力大到喘不过气来。

也许，你待人真诚友善，却遭遇背叛，被无端的恶意伤得体无完肤。

也许，你承受了撕心裂肺的失去，上一秒还在身边的人，下一刻就离你而去。

我知道，上半年你心里下的一场场暴雨，让你彻夜难眠。

但时间无法倒带，请叫醒自己：一切都已经过去了，你该往前走了。

２０２３年下半年，我们最该学会的一课便是：接纳已发生的一切。

１．　接纳不完美，允许自己只是普通人。

但你我皆是凡人，请停止刁难自己。

累时，允许自己休息；情绪不好时，允许自己崩溃；状态差时，允许自己调整……

张弛有度，把平凡生活一点点过好，就是一种了不起的才华。

踏实地做好当下的事情，时间自然会给你答案。

２．　接纳所有离开，允许故事没有结果。

所有失去的，从不属于你。

所有离开的，都只是过客。

满目山河空念远，不如怜取眼前人。

珍惜还陪在你身边的人，而且还要比之前更加珍惜。

３．　接纳世事无常，允许意外的降临。

罗翔前几天中国政法大学２０２３届毕业晚会上的即兴致辞：

“其实我很想祝大家一帆风顺，但是我觉得这不现实。

智者说，人这一生至少有三件事是无法避免的。一个是苦难，一个是邪恶，还有一个是人生的终点。”

成年人的世界满是暗礁。

苦难避无可避，他人的伤害防不胜防，生死大事更是难以预料。

往后的每一天，我们唯一要做的就是，尽人事，听天命。

充分的经历、彻底的体验，静静地看着，只是看着，然后允许一切发生。

心若从容，时光不伤；心若明媚，岁月安暖。

下半年：改变

《反脆弱》一书中，提到过两类人：

一类人是达摩克利斯。他们的头上悬着一把剑，用一根马鬃吊着。这类人难以抵抗任何风险，剑随时都有可能掉下来。

第二类人是九头蛇。每砍掉一个头，会新长出两个头，比原来更加强大。

上半年，我们好像总遭受着超出自身承受能力的磨难。

突然被降薪或者裁员，自己和亲人的身体突然亮起红灯，和睦的家庭因琐事争吵不断……

这每一件事，都像悬在我们头顶的剑，随时可以掉下来杀死我们。

面对时代的寒潮，有些人就像达摩克利斯，任由命运捉弄，然后在抱怨声中走向自毁。

有人却活成了九头蛇，所有企图来绞杀他的事都让他变得更强大。

２０２３年下半年，你不妨修炼成长型思维，遇事告诉自己：凡是发生，都是恩典。

所有事情都是因你而来，而不是冲你而来。

所有事情都有利于你，一切都是为了教会你什么。

小病小痛，是在提醒你关注健康；工作不如意，那是在逼你提升技能；感情破碎，是在帮你远离消耗你的关系……

２０２３下半年稳住自己，别逃避，别恐惧，别沮丧。

２０２３下半年，改变能改变的，在变化中进化，在磨难中蜕变。

1. 重塑身体。

熬夜到凌晨三四点，三餐不规律，长期不运动，我们的身体就这样一点点被拖垮。

２０２３下半年是时候重塑身体了。

凡事别太用力，听身体呼救的声音，累了就休息，别硬抗，别逞强。

规律作息，健康饮食，养成每天运动半小时的习惯。

就像周国平说的：有一个健康的身体，一颗宁静的灵魂，你就是快乐，你就是一个幸福的人。

身体无病，心中无事，才能与世间美好环环相扣。

２．　改变习惯。

拖延，垃圾快乐上瘾、敷衍……

上半年，你已经尝尽了坏习惯的苦头，那些生活的毒打，都是在提醒你要改掉坏习惯了。

从今天开始，一定要逼自己养成以下三种习惯。

读书的习惯，在阅读中阅己，越己，悦己；

深度思考的习惯，打破单一浅显的思维框架；

复盘自省的习惯，推翻以往陈腐的认知和行为。

这些好习惯如同雨水一般，润万物于无声，却有着滴水穿石的力量。

３．　进化能力。

作家刘慈欣曾在《三体》中提出过一个“技术爆炸”理论。

到了一个时期，高科技会以爆炸形式迅速发展。

上半年，我们不断经历着技术爆炸带来的降维打击。

ＡＩ取代大量插画师，无人机开始送外卖。

无人超市、无人酒店，无人仓储，更是让人应接不暇。

以往的看家本领，这几年早已变得一文不值。

向外看世界的变化，向内进化出不被取代的能力，才能与时代的不确定共舞。

４．　净化磁场。

那些让你消沉的人和事，都是来污染你磁场的。

学会断舍离，远离一切搅乱你磁场、消耗你能量的人和事。

读书，旅行，运动，欣赏自己，从有益的小事中一点点净化自己，储蓄能量。

当你打造一个正能量的磁场，你身边的万事万物都将变得有秩序而美好。

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作家李梦霁在《允许一切发生》一书中写道：

“真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。

生命不过是一场日趋圆满的体验，尽兴此生，输赢皆有意义。”

你不妨活得松弛一点，开朗一点，坦然接纳已经发生的，尽力改变能改变的。

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