兰清竹韵

刚开始学写字的时候，我们发现：“男”字是七画，“女”字是三画。等到长大成人后，才发现：“家”字是十画。男人加女人，才是一个完整的家。今天，给大家分享的书是《男人需要尊重，女人需要爱》。本书的作者爱默生·艾格里奇是国际知名婚姻问题专家，他一边反思自己家庭生活中出现的问题，一边总结３０多年来婚姻咨询工作中的经验，终于发现了婚姻的真谛——爱与尊重。１、男人希望被尊重：好男人都是“夸”出来的电影《万箭穿心》中，女主李宝利长得漂亮，又勤快能干，后来嫁给了穷小子马学武。婚后她任劳任怨，但对丈夫却总是颐指气使。有一回搬家，工人们干完活，丈夫客气地上前给大伙递烟，还吩咐儿子去买几瓶汽水来感谢大家。但这时，李宝利却当着外人的面儿把丈夫奚落了一通，既搞得大家很不愉快，又让丈夫丢尽了面子。在现实婚姻生活中，这样的

气质美如兰，才华馥比仙。驻足在文字中的女子，像是一幅画卷，这幅画里藏着她们荣辱悲欢的一生。徜徉在翰墨书香中的女子，如深谷幽兰，时光也许蹉跎了她们的容颜，却无法侵蚀她们的气质与才华。关于生活，关于爱情，她们几语道尽人生。张　爱　玲　她生于上海，一生钟爱束身旗袍，流苏披肩。她系出名门，被誉为“民国四大才女”之一，却宣称自己是个自食其力的小市民。她骄傲又冷漠，以一双早熟的慧眼，洞彻了人性的弱点和世间的荒诞。她是张爱玲，中国现代文学史上，不得不说的传奇。▼１、如果你认识从前的我，那么你就会原谅现在的我。２、我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。３、于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一

歌德曾说过：外貌只能炫耀一时，真美方能百世不陨。《气质最好的样子》一书讲述的，正是如何培养自己的气质，如何拥有美丽灵魂的方法。人生在世，应当坚强独立，优雅轻盈。当你保持着追求美好的姿态向着光生活，自然能拥有从容高贵的气质，成为自己最美好的模样。１、优雅，需要少而精的生活原则在生活中选择物品的时候，要遵循“少而精”这条原则。盲目买入奢侈品，并不能使人变得优雅；大量囤积廉价品，也无助于气质的修炼。只有善用减法，选择少量的精品，简化生活却不敷衍生活，才能为人带来优雅的气质。《气质最好的样子》中，讲述了传统日本女人是如何选择生活中器物的。其中有一位善于持家的大和抚子，会为自己和家人准备两三套最适合自己风格的服饰作为日常穿着。依据场景实施更换，如此一来，就能在各种地方待人接物时显得从容体面，既不太过居

有人说：“即使是最幸福的婚姻，一生中也会有２００次离婚的念头和５０次掐死对方的想法。”当一开始的热情退散，婚姻中的相处，更多的是细碎琐事间的计较，柴米油盐酱醋茶的平淡。那个你期待的他，渐渐在岁月的消磨中，不复往日模样。知乎上有个提问：长久婚姻中最核心的是什么？点赞最高的回答是：低期望值，高宽容度。好的婚姻里，要有恰如其分的期望与宽容。１、过高的期待，是毁掉婚姻的元凶《亲密关系》里写到：“通往地狱之路，是用期望铺成的。因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。”不合理的期望和要求，是亲密关系中不可承受的负累。作者克里斯多福·孟讲过自己年少时的一个小故事：他１８岁时幻想的理想伴侣要有，母亲般的慈爱温柔，老师般的成熟亲切，天使般的美丽动人。他苦苦找寻，也找不到这样一个完美的女孩。于是，他

人生不如意之事，十有八九。生活是一场漫长的旅程，谁脚下的路都不会一帆风顺。但是，即便身处深渊，也不能忘记抬头仰望星空。即便生活是悲剧性的，也不代表没有没有还击的可能。就像《火光之色》这本书告诉我们的道理一样：永远不要丧失对生活的信心，痛苦只是蜕变的工具。本书的作者皮耶尔•勒迈特是法国文学殿堂大师级的人物，他的文学作品获奖无数。其中《火光之色》这本书就连续多年占据法国年度畅销书榜单，出版半年不到销量就突破了三十五万册，再一次奠定了他在文坛的地位。这本书讲述的是一个平凡的女性——玛德莱娜在历经父亲离世，惨遭亲人背叛，家族没落，企业衰败等等一系列变故之后开始一步步变得独立强大的励志故事。下面，就让我们跟随作者的脚步，穿梭时空走进书中感受这趟跌宕起伏的历程。１、父亲去世，玛德莱娜的不幸开始本书的女主

水占人体的６０％。不仅血液和其他体液都以水为主要成分，水还存储在所有人体组织中。细胞质、细胞和细胞壁都含有大量水。皮肤也可以储存大量的水，但会变得干燥，发痒和剥落。为什么？每天４－８盎司水分通过皮肤蒸发，我们甚至都没有注意到它是如何发生的。通过喝更多的液体来补充水是有帮助的，但是不能保证皮肤的光滑和弹性。水分平衡受组织中的化学反应调节，与喝水量没有直接关系。如果我们可以局部使用水，那也无济于事。洗完澡后皮肤确实感觉柔软和保湿：这是因为死皮细胞形成的角质层（最外层的皮肤层）吸收了水分。洗澡时最高２盎司水分可以被皮肤吸收。但是不允许这种水比表面细胞更深。之后的１０分钟内，所有这些水分蒸发，再次使皮肤干燥。人体皮肤具有防止水分流失的机制。我们的皮肤细胞努力工作以形成保护层。该层由油，氨基酸，糖化合

曾几何时，我们因为一本书、一个人、或一句话，改变了我们的认知，从而踏上了新的征途。不知道从什么时候开始，我就保持做读书笔记的习惯，每读一本书，就把书中的某些话记录下来，虽然读一本书的时间长了，但是自我感觉很充实，是在“读书”。记录了好几个本子，说实话有些没有再去看过，但当看到那些本子的时候，冥冥之中已经感觉到了那些句子就在眼前浮现。有些句子在不同本书里出现，在很多篇网络文章中出现，有的我也记录过好多次，不能说记得一字不差，但已经潜移默化的在我的血液中流淌。今天是三八妇女节，恰好又是全国抗击疫情最艰难的时刻，在前线的医护人员中女性最多，她们是最可爱的人，也是最值得尊敬的人。在我们的人生经历中，有５位女神的话给我影响最深，每每读来都有一番感慨，使我对人生有了新的认读。１、三毛“读书多了，容颜自然

站立是为了行走，行走是为了前进，前进是为了高远。灵魂站立的女人，始终以无声代替呐喊，以个性挑战自我，以淡若馨香的悠远，内外兼修的丰富，静观风云的气度，宁静致远的境界，在自己的心路上行走，永远保持优雅从容的淡定，守护着那份不变的执着。人性的高贵来自于灵魂的优雅，不骄不躁、纯粹善良，朴素的灵魂处处散发着人性的温馨和幽香。人性的魅力和气场，来自于内心的修为和素养，淡泊名利、躬身自谦，润泽生命而人生充满阳光的能量，亦美丽、亦芬芳。真正的高贵，不是高高在上，不可一世，更不是珠光宝气，而是平易近人的笑容下，掩藏着一颗高贵的灵魂。高贵和身份、财富无关，只和内心的灵魂相连。真正的高贵，是内心的自律和纯净。怀一颗素心，让生命在平凡中超越，让灵魂在优雅中起舞。女人的高贵，源于美丽的思想。一颗高贵的灵魂，不需要任

美国两性畅销书作家贝弗利·恩格尔写过一本书，叫做《爱他，也要爱自己》。书中介绍了一些案例，这些女人因为爱情而失去了自己。她们因为爱忽视了自己的需求，接着成了别人的依附。一旦失去这份保障，她们就会“消失不见”。贝弗利·恩格尔把这些情感虚弱的女人叫做“消失的女人”。而这些女人，都是迷失自我，不知道如何爱自己的女人！１、为什么女人一定要爱自己？“消失的女人”并不少见，想想曾经我们开始迷上一个人的时候，原本强大的自我慢慢变得渺小，甚至开始刻意调整自己，恨不得重新塑造一个新的自己只为迎合所爱之人，将自己全身心付出。于是，“自己”消失了，剩下的只是一副躯壳，真正的自我被掐灭，营营役役为他人而活。电影《十二夜》里，陈奕迅和张柏芝吵架的那段戏，就是一些情侣生活的真实写照。在一段感情里，不管起初谁对谁更好一点

０１外婆去世的时候，她１６岁，第一次知道了什么叫伤心，伤心欲绝。她一出生，外婆便和母亲一起照顾她，记忆中，那么多年，似乎是外婆的照顾更多一些。不是母亲不够爱她，而是外婆硬生生地要去分担——搂着她睡，半夜起来照顾她，一步步搀扶她学走路，甚至去了幼儿园，也是外婆早晚接送。她爱外婆，也爱母亲，很难分清爱谁更多一些。所以，外婆走了，她那般难过，哭到歇斯底里，哭到失去力气，不睡觉，不吃饭，守着已经离去的外婆，不允许任何人靠近和带走。外婆终究被带走的时候，她发疯般地和人撕扯起来。父亲和母亲一人一边拉着她，她挣扎，太用力，衣服的袖子都被撕开，张大嘴巴却喊不出来——已经哭到了失声。外婆走后，母亲没日没夜地守着她，为她担心，和她一样的吃不下睡不着。可是母亲却不知道，那些天，她正在暗暗生母亲的气：母亲的母亲走了