人活到极致，是克制

君子中庸，小人反中庸。君子之中庸也，君子而时中。小人之反中庸也，小人而无忌惮也。

——《中庸》

金庸在《书剑恩仇录》中写道：情深不寿，强极则辱，谦谦君子，温润如玉。

过于炽烈的感情，无法长久；行事太过强硬，难免蒙受屈辱。真正的君子应该如玉一般，温润沉稳。

一个人成熟的标志，不是放纵，而是学会克制。

克制，是一种分寸感，一种有秩序的生活方式，保持克制，凡事不过头，才能掌控生命，过好一生。

衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

常言道：“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”。

秋冻是为了让身体适应寒冷，才能更好地过冬。

如果过早穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，会让身体的抵抗力下降。

只要气温不低于２０度，人们都应该适当让身体承受一下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。

食不过饱

葛洪曾说：不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。

任何事情都有一个度，吃饭也是一样。

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，才是良好的饮食习惯。

住不过宽

林清玄说过：真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，并在这有限的条件下追求最好的事物与生活。

贫穷不可怕，心穷才可怕。强行拥有高配的人生，只会慢慢毁了你。

别做隐形的穷人，表面的光鲜亮丽只是给别人看的，生活的冷暖只有自己懂。

要懂得随遇而安，居室干净舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

行不过快

我国有句民谚：急行无好步，缓走当歇气。

走路或者运动太快属于过劳的范畴，中医认为会耗伤气血。

散步时不宜太快，一般每分钟约６０－７０步即可。

适当的步行是很好的养生方式，如果身体健康允许，尽量以步代车。

如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

一辈子很长，愿你笑着慢慢走。

喜不过望

《史记·滑稽列传》中说：酒极则乱，乐极则悲，万事尽然，言不可极，极之而衰。

我们常说，大喜过望。

人逢喜事精神爽，但喜不能过头，乐极生悲并不是夸张的说法。

中医认为：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

欢喜太过，则损伤心气。

《儒林外史》中，范进中举后，忽发狂疾，就是典型的喜伤心神之症。

所以，快乐要有度，心脏不好的人更是要注意。

怒不过度

歌德在公园里散步，在一条仅能一个人通行的小路上，和一位批评家狭路相逢。

“我从来不给蠢货让路”，批评家说。

“我恰好相反！”歌德说完，笑着退到了路边。

人活一世，不必为小事小非斤斤计较，不要被小事气的怒火冲天；

七情伤五脏！专家认为，不良的情绪是癌症的“活化剂”，动不动就发脾气和爱生气的人是患癌的主要人群。

气大容易伤身，气来容易伤心，话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如看淡看开，心平气和度过每一天。

利不过贪

李宗盛的《凡人歌》中，有这样一段歌词：

你我皆凡人

生在人世间

终日奔波苦

一刻不得闲

既然不是仙

难免有杂念

道义放两旁

利字摆中间……

人活一世，总是免不了为物欲所扰，但过分追逐就容易铸成大错。

《菜根谭》中说：爽口之味，皆烂肠腐骨之药，五分便无殃；快心之事，悉败身丧德之媒，五分便无悔。

所谓贪，就是过分追逐一些不实用的东西

其实成年人追逐名利和小孩子玩泥巴，是同一个游戏，本质上是浅薄的，华而不实的，甚至是有害的。

人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命换来多余的烦恼。

劳不过累

劳动的强度是有上限的，超过负荷量会造成身体的伤害。

年轻的时候，过度劳累。等年纪大了，就开始还健康的债。

病这种东西，老了以后会扎堆来，三天两头往医院跑，让你毫无招架之力。

“身体是革命的本钱”，这句话任何时候都不会过时，没有一个好的身体，一切都是白搭。

人生短暂，要善待自己！累了，别逞强，歇一会；烦了，别闷着，找乐子；困了，别硬撑，早点睡。

没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，不疲劳也要休息，再忙也要锻炼．．．．．．善待自己的身体，它才会善待你。

逸不过安

沈从文曾说：我一生最怕是闲，一闲就把生命的意义全失去了。

“闲不住”从来都不是人们所说的毛病和坏事，而是上天给的嘉奖。

正如那句话说：闲人愁多，懒人病多，忙人快活！

过分安逸，难免会无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒。

忙碌，却是世间珍贵的良药，忙起来，生活便有了奔头。

所以，即使赋闲在家，也要常出门走走，多跟人聊聊。

《史记》有言：欲而不知止，失其所以欲；有而不知足，失其所以有。

人生有度，过则为灾。

人活到极致，是懂得克制，人生不要太过用力。凡事不过，才能过好一生。

愿你我，余生都能守住心中的清醒与克制，凡事淡然自若，泰然处之。

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